Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο στο Hannover
Προπονητικά Σημειωματάρια από το Αννόβερο
Τρέξιμο: Εδώ στο Αννόβερο, οι ντόπιοι τρέχουν κυρίως μέσα στο πράσινο. Το Eilenriede έχει ωραία σκιά για Z2 προπονήσεις, και η Maschsee Runde είναι ό,τι πρέπει για σταθερούς γύρους, αρκεί να μην έχει πολύ κόσμο. Το Maschsee Strandbad είναι το σημείο εκκίνησης/τερματισμού για το Frauenlauf Hannover fem.run, οπότε αυτή η πλευρά της λίμνης πάντα σου βγάζει αίσθηση αγώνα. Το Leinetal και η διαδρομή του Fösselauf κρατάνε τα πράγματα επίπεδα και καταπράσινα, περνώντας μέσα από Linden/Limmer και Ahlem-Badenstedt-Davenstedt. Σε συλλόγους, έχεις επιλογές όπως Hannover 96, DSV 78 Hanover, SC Germania List, SV Odin Hanover, DRC Hanover, SG 78/08 Hanover, και τον Club for health-conscious endurance sports. Το ADAC Marathon Hannover είναι το μεγάλο γεγονός, με μια διαδρομή που έχει μόνο 19m υψομετρική διαφορά.
Ποδηλασία: Για base miles, οι ντόπιοι κάνουν τον Julius-Trip-Ring, γιατί αυτός ο κύκλος 24km ενώνει το Maschsee, τους ποταμούς Leine και Ihme, το Herrenhausen, τα Kleingärten και το Eilenriede. Ο Grüner Ring Hannover, στα 62km, σου δίνει μια μεγαλύτερη βόλτα χωρίς να χάσεις την αίσθηση της πόλης. Στο ποδηλατικό κομμάτι, ο Hannoverscher Radsport Club von 1912 e.V. είναι το όνομα που παίζει, και η Thursday E-Cycling Serie του στις 19:45 σε κρατάει σε φόρμα όλο τον χειμώνα μέχρι τέλος Μαρτίου. Το Marienburg Castle και το Celle είναι καλές επιλογές για out-and-back βόλτες. Για ανηφόρες, ο Deister είναι εκεί, και οι ντόπιοι θα σου δείξουν να περάσεις από το Nienstädter Pass και να γυρίσεις πάνω από το Springe.
Εποχή: Ο Ιούνιος είναι δυνατός μήνας, γιατί το Mittsommernachtslauf Hannover δίνει στους δρομείς 8 έως 23 χιλιόμετρα και η πόλη μένει φωτεινή μέχρι αργά. Ο Σεπτέμβριος έχει φασαρία, αφού το Magenta Lauf και το RTF & Gravelride Paschenburg είναι στο πρόγραμμα. Η καλοκαιρινή προπόνηση είναι απλή γύρω από το Maschsee, το Eilenriede, το Leinemasch και τους ποταμούς, με διαλειμματικές νωρίς το πρωί και Z2 όταν ανοίγουν τα μονοπάτια. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα. Το 5. O-CTF Winter Kartoffeltour τον Νοέμβριο κρατάει τα πόδια για cyclocross και gravel σε εγρήγορση, και ο Mühlenberger Nikolauslauf τον Δεκέμβριο κρατάει τους δρομείς σε φόρμα όταν οι base miles γίνονται πιο κρύες.
