Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε MoersΣημειώσεις Προπόνησης Moers
Τρέξιμο: Εδώ στο Moers, το τρέξιμο το κρατάμε απλό. Βόλτες στο πάρκο, στις πράσινες ζώνες, στο Moers-Schwafheim, στην Kruppstraße, ακόμα και στο κέντρο της πόλης και στο εσωτερικό λιμάνι, όλα παίζουν. Το Moers Run Club μαζεύεται τις Κυριακές στις 10:00 π.μ. μπροστά από το Grafschafter Museum, στο μνημείο. Μετά, ξεκινάμε όλοι μαζί για ένα χαλαρό τρέξιμο, περίπου 5 km, μέσα στο πάρκο και στα πέριξ. Ο ρυθμός είναι γύρω στα 07:00-07:30 min/km, και κανείς δεν μένει πίσω. Το Volkslauf Moers-Schwafheim είναι η βασική μας διοργάνωση εδώ, ενώ κοντά έχουμε και το Enni Donkenlauf, το NRZ Klosterlauf, το Lichterlauf Duisburg, και τον 43. Rhein-Ruhr-Marathon.
Ποδηλασία: Εδώ στο Moers, κάνουμε ποδήλατο όπως οι ποδηλάτες του Lower Rhine: σταθερά base miles, επίπεδο Z2, και καμιά φορά ανεβαίνουμε την Halde για να ξυπνήσουν λίγο τα πόδια. Το Moers έχει 2,773 ποδηλατικές διαδρομές, οπότε το συνηθισμένο μας μενού περιλαμβάνει Moers to Kempen, Moers Rumeln, Moers to Uedem, Duisburg to Arnhem, και πιο μεγάλες μέρες gran fondo, όπως το Moers to Lienden. Η τυπική μας βόλτα είναι 9 km με 85 m ανάβαση. Καλύπτει Radtouristik, Radwandern, και Mountainbike, και το Moerser Niederrheinrundfahrt είναι η βασική διοργάνωση.
Εποχή: Ο Μάιος και ο Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες για ποδήλατο στο Moers, και τότε κάνουμε μεγαλύτερες βόλτες, crit-style προσπάθειες, και καθαρό Z2 χωρίς πολλά-πολλά. Το καλοκαίρι κρατάει ζωντανό και το καλεντάρι του τρεξίματος, με το Muddy Angel Run Duisburg να γίνεται ένα χαμός και το IRONMAN 70.3 Duisburg να είναι αρκετά κοντά για να μετράει. Ο χειμώνας αλλάζει περισσότερο τον ρυθμό παρά τον χάρτη, οπότε οι δρομείς μένουν πιστοί στις βόλτες στο πάρκο και στους χωματόδρομους του Moers-Schwafheim. Οι ποδηλάτες το ρίχνουν περισσότερο στα δάση, στις πράσινες ζώνες, σε διάθεση cyclocross, και στα χωμάτινα singletrack γύρω από την Halde και τη διαδρομή 4 lakes.
