Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Johnstown, PA

Σημειώσεις προπόνησης από το Johnstown

Η πόλη Johnstown, PA φιλοξενεί 43 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Johnstown, τρέχουμε από το κέντρο της πόλης προς το Central Park, το Peoples Natural Gas Park, το Stackhouse Park και τα μονοπάτια του ποταμού όταν θέλουμε να βγάλουμε εύκολα χιλιόμετρα. Το Ghost Town Trail είναι 75 km με 344 m υψομετρική, οπότε το προτιμάμε όταν η Z2 μας χρειάζεται λίγο παραπάνω 'πικάντικο'. Το Conemaugh River Lake Loop Trail είναι 63 km με 72 m υψομετρική, ιδανικό όταν τα πόδια θέλουν πιο επίπεδα base miles. Το Johnstown Running Club κρατάει ζωντανή τη σκηνή των αγώνων στο ευρύτερο Johnstown. Το Path of the Flood Historic Races, το Worth the Weight Race και το On the Dam Trail race είναι οι αγώνες-σταθμοί που σημειώνουμε πρώτα στο ημερολόγιο.

Το Ghost Town Trail είναι η προφανής επιλογή για ποδήλατο ανατολικά της πόλης, και το σύστημά του των 54-mile περιλαμβάνει έναν πλήρη, συνεχόμενο κύκλο 32-mile. Τα Jim Mayer Trail, Path of the Flood Trail, Staple Bend Tunnel Trail και Great Allegheny Passage μας δίνουν σταθερά rail-trail miles. Η Laurel Highlands On and Off Road Bicycling Association οργανώνει τις εβδομαδιαίες βόλτες, τις μηνιαίες βόλτες-πικνίκ και τις εργασίες συντήρησης στα μονοπάτια. Οι Johnstown Ridgebacks δίνουν στους νεότερους μια πραγματική διαδρομή PICL, με το PICL Race στο Highland Park να βρίσκεται στο καλεντάρι. Οι διαδρομές στα Laurel Highlands έχουν τουλάχιστον 1,000 feet υψομετρική ανά 10 miles, και οι Aukerman, Skyview, και Fowl Hill Road είναι εκεί που οι ανηφόρες δείχνουν το πραγματικό τους πρόσωπο.

Η άνοιξη εδώ στο Johnstown φέρνει αγριολούλουδα, φρέσκο πράσινο και μονοπάτια που νιώθεις ακόμα ανοιχτά για τρέξιμο και ποδήλατο. Το φθινόπωρο βάφει τα δέντρα στα Laurel Mountains, και το αντιμετωπίζουμε ως την καλύτερη περίοδο για gran fondo, cyclocross, long-run και singletrack. Το καλοκαίρι βάζει το Great Allegheny Passage σε πλήρη λειτουργία, το Ohiopyle State Park κρατάει το mountain biking σε φόρμα, και η σεζόν των Johnstown Ridgebacks διαρκεί από 1η Ιουλίου μέχρι τέλος Οκτωβρίου. Ο χειμώνας φέρνει χιόνι σε μερικά μονοπάτια, αλλά βρίσκουμε πάντα ήσυχες βόλτες, σταθερά τρεξίματα και ήρεμα χιλιόμετρα μέσα σε χιονισμένα τοπία.