Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Slidell-Mandeville-Covington, LA
Προσεχείς αγώνες 10K κοντά στην πόλη Slidell-Mandeville-Covington, LA
Επαναλαμβανόμενοι αγώνες 10K κοντά στην πόλη Slidell-Mandeville-Covington, LA
Αγώνες που επαναλαμβάνονται — εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια
Ψάχνετε κάτι άλλο κοντά στην πόλη Slidell-Mandeville-Covington, LA;
Άλλοι αγώνες τις επόμενες 90 ημέρες
Σημειώσεις Προπόνησης από την περιοχή Slidell-Mandeville-Covington
Η πόλη Slidell-Mandeville-Covington, LA φιλοξενεί 6 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.
Εδώ οι ντόπιοι, για το τρέξιμο, έχουν τον Tammany Trace στο επίκεντρο των εβδομαδιαίων τους προπονήσεων. Ο Tammany Trace είναι 31 miles, από Covington μέχρι Slidell, οπότε είναι ό,τι πρέπει για Z2 base miles, διαλειμματικές, ακόμα και για ένα πρώτο solo 50k. Από Covington, Abita Springs, Mandeville, Lacombe και Slidell, έχεις εύκολη πρόσβαση χωρίς να νιώθεις ότι η διαδρομή είναι γεμάτη κόσμο. Οι περισσότεροι δρομείς έχουν ως βασικούς αγώνες το 1M και το Northshore Half Marathon. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένα club εδώ, οπότε ο Trace είναι το σημείο συνάντησης για όλους.
Για τους ποδηλάτες, ο Trace είναι σαν τη σπονδυλική στήλη του Northshore. Το Brooks' Bicycle Co-op στο Mandeville νοικιάζει ποδήλατα σε όσους έρχονται στην περιοχή, πριν ξεκινήσουν για Lacombe, Abita Springs, Covington, ή Slidell. Ο Tammany Trace είναι γενικά επίπεδος και άνετος για ποδήλατο, οπότε οι ντόπιοι κάνουν εκεί base miles, recovery spins, και προετοιμασία για gran fondo. Αν θες λίγο cyclocross, έχεις 2 miles gravel από Blue Marlin Dr μέχρι Louand Dr. Ανέβασμα δεν έχει ουσιαστικά, αφού το έδαφος είναι επίπεδο.
Οι πιο δροσερές μέρες είναι ό,τι καλύτερο για προπόνηση εδώ, γιατί το καλοκαίρι αλλάζει όλο το πρόγραμμα. Το καλοκαίρι η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει τους mid-90s με 50-75% υγρασία, και η αίσθηση να είναι γύρω στους 104 degrees Fahrenheit. Οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κουβαλάνε περισσότερα υγρά, και αντιμετωπίζουν τη σκιά σαν εξοπλισμό στις μεγάλες διαδρομές ή προπονήσεις. Ο Tammany Trace βοηθάει πολύ, γιατί έχει σκιά από τα δέντρα που τον πλαισιώνουν και από τις δύο πλευρές. Για τον χειμώνα δεν αναφέρεται κάτι συγκεκριμένο εδώ, οπότε οι δρομείς και οι ποδηλάτες προσαρμόζονται στην ίδια επίπεδη, ασφαλτοστρωμένη διαδρομή και στο ίδιο gravel που γίνεται υγρό και λασπώδες την άνοιξη.