Courses de 10K près de Slidell-Mandeville-Covington, LA
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Notes d'entraînement à Slidell-Mandeville-Covington
Slidell-Mandeville-Covington, LA accueille 6 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Ici, on met souvent la Tammany Trace au cœur de nos semaines de course. La Tammany Trace s'étend sur 31 miles de Covington à Slidell, donc c'est parfait pour les Z2 base miles, les intervalles et même un premier 50k en solo. Covington, Abita Springs, Mandeville, Lacombe et Slidell te gardent près des sorties sans que le sentier ne paraisse trop bondé. La plupart des coureurs utilisent le 1M et le Northshore Half Marathon comme courses de référence. Les clubs de course ne sont pas mentionnés, donc la Trace elle-même est le point de rendez-vous commun.
Pour les cyclistes, la Trace, c'est un peu la colonne vertébrale du Northshore. Brooks' Bicycle Co-op à Mandeville loue des vélos aux cyclistes de passage avant qu'ils ne partent vers Lacombe, Abita Springs, Covington ou Slidell. La Tammany Trace reste globalement plate et agréable à rouler, donc on y accumule les base miles, les sorties de récupération et on s'y prépare tranquillement pour les gran fondo. Si tu veux un petit goût de cyclocross, tu peux faire 2 miles de gravel de Blue Marlin Dr à Louand Dr. Les montées, ce n'est pas vraiment le but ici, car le terrain est plat.
Les journées plus fraîches, c'est la meilleure période pour s'entraîner ici, car l'été change tout le programme. En été, les températures peuvent monter jusqu'à la mi-90s avec 50-75% d'humidité, et la température ressentie peut atteindre environ 104 degrees Fahrenheit. On part tôt, on prend plus d'hydratation et l'ombre, on la considère comme un équipement essentiel sur les longues sorties ou les runs. La Tammany Trace aide bien car elle est ombragée par les arbres qui la bordent des deux côtés. L'hiver n'a pas de météo spécifique mentionnée, donc coureurs et cyclistes s'organisent toujours autour du même sentier plat et goudronné et du même gravel qui devient mouillé et boueux au printemps.