Biegi 10K w pobliżu Slidell-Mandeville-Covington, LA

Notatki treningowe ze Slidell-Mandeville-Covington

Slidell-Mandeville-Covington, LA organizuje 6 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas tutaj, na Northshore, większość biegaczy kręci się wokół Tammany Trace. Tammany Trace ciągnie się przez 31 miles od Covington do Slidell, więc super się nadaje na Z2 base miles, interwały, albo nawet na pierwszy samodzielny dzień z 50k. Covington, Abita Springs, Mandeville, Lacombe i Slidell są blisko zjazdów, więc zawsze masz gdzie uciec, a szlak i tak nie jest jakoś super zatłoczony. Większość biegaczy ma w kalendarzu 1M i Northshore Half Marathon jako takie główne starty. Klubów biegowych tu nie ma wprost wymienionych, ale Trace to takie nasze naturalne miejsce spotkań.

Dla rowerzystów Trace to taka kręgosłup Northshore. W Brooks' Bicycle Co-op w Mandeville wypożyczysz rower, jakbyś chciał się przejechać w stronę Lacombe, Abita Springs, Covington czy Slidell. Tammany Trace jest generalnie płaski i przyjemny do jazdy, więc miejscowi kręcą tam base miles, recovery spins i przygotowania do gran fondo. Jak ktoś chce poczuć trochę cyclocrossu, to jest tam 2 miles gravelu od Blue Marlin Dr do Louand Dr. Podjazdy to tu nie o to chodzi, bo teren jest po prostu płaski.

Chłodniejsze dni to najlepszy czas na trening, bo lato zmienia tu wszystko. Latem temperatury dobijają do mid-90s, wilgotność 50-75%, a odczuwalna temperatura potrafi skoczyć do 104 degrees Fahrenheit. Miejscowi startują wcześnie, biorą więcej picia i traktują cień jak sprzęt na długich wybieganiach czy wyjazdach. Tammany Trace ratuje sytuację, bo jest zacieniony przez drzewa po obu stronach. O zimie nie ma tu konkretów, więc biegacze i rowerzyści i tak planują treningi na tym samym płaskim, asfaltowym szlaku i na tym samym gravelu, który wiosną robi się mokry i błotnisty.