La Calanquaise arranca y termina en el aparcamiento de Le Rouet, en Carry-le-Rouet, sobre la Côte Bleue en Bouches-du-Rhône. Hay cuatro opciones: el 15 km Trail La Calanquaise, el Mini-Trail de 7.3 km, una caminata nórdica de 12 km cronometrada y una caminata de 7.3 km tranquila. La ruta principal, aunque corta, es dura: 350 m de desnivel con subidas y bajadas constantes. El Mini-Trail tampoco se queda atrás, con 230 m de desnivel en menos distancia.
Los recorridos pasan por los Massifs de la plaine du Romaron, con senderos costeros y calanques cerca de Carry-le-Rouet. Todas las opciones ofrecen vistas al mar, incluyendo el puerto de Carry, la bahía de Marsella y el faro de La Couronne. Por el camino, te encuentras ruinas, refugios pequeños y viñedos antiguos. El 15 km es ideal para principiantes en trail, corredores de campo a través, los que corren por naturaleza o trail runners que buscan su mejor marca; nada de bastones aquí. El Mini-Trail es más accesible para los que vienen de asfalto o empiezan, mientras que la nórdica y la caminata tranquila te dejan disfrutar el paisaje a tu ritmo.