La Calanquaise startuje i kończy się na parkingu Le Rouet w Carry-le-Rouet, na Côte Bleue w departamencie Bouches-du-Rhône. Organizatorzy przygotowali cztery opcje: 15 km Trail La Calanquaise, 7,3 km Mini-Trail, 12 km marsz nordicowy z pomiarem czasu i 7,3 km spacer rekreacyjny. Główny trail, choć krótki, jest wymagający – 350 m wzniesień, ciągłe podbiegi i zjazdy. Mini-Trail też wymaga przygotowania, bo 230 m przewyższenia na krótszym dystansie.
Trasy prowadzą przez Massifs de la plaine du Romaron, wykorzystują ścieżki nadmorskie i calanques w okolicach Carry-le-Rouet. Wszystkie cztery opcje dają widoki na morze, port w Carry, zatokę Marsylii i latarnię La Couronne. Można spotkać ruiny, małe schroniska i stare winnice. 15 km to dobry wybór dla początkujących trailrunnerów, biegaczy cross-country, regularnych biegających po lesie i doświadczonych, którzy chcą poprawić czas – na tym trasie nie wolno używać kijków. Krótszy trail jest łatwiejszy dla biegaczy ulicznych i nowicjuszy, a marsze nordicowe i rekreacyjne pozwalają cieszyć się tymi samymi widokami w wolniejszym tempie.