Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Matsuyama Base Miles
Juoksu: Paikalliset juoksivat Ishite-jokea, kun haluavat yksinkertaisia peruskilometrejä ilman liikaa pohdintaa. James juoksee Ishite-joen ylä- ja alajuoksua joka viikonloppu, ja hänen kierroksensa on hieman yli 10 km kotiin, Ishite-temppeliin, takaisin Botchan-stadionille ja takaisin. Reitti on 65 km ja nousee +129 m, joten se sopii vakaaseen Z2- tai kevyisiin väliajoihin. 54 km:n Noro-rata nousee +607 m, joten paikalliset käyttävät sitä, kun jalat tarvitsevat kiipeämistä. Ehime-maraton on pääkohde, ja Shiroyama-puisto tuntuu oikealta elävältä maali-päivänä.
Pyöräily: Pyörät sopivat Matsuyamaan, koska keskusta on kompaktia, tasainen ja täynnä kapeita katuja. Paikalliset vuokraavat pyöriä neljästä pyöräportista Matsuyama-aseman, Matsuyama-linnan, Dogo-onsenin ja Okaido-ostoskadun läheisyydestä, jossa kaupungilla on 50 pyörää kierrossa. Rannikkoreitti kulkee 8 km Imabarista Matsuyamaan ja on ystävällinen vähän nousujen kanssa. Yumeshima Kaido tarjoaa pyöräilijöille 63 km Ikinaa, Sashimaa, Yugea ja Iwagi-saarta. Nousut sijaitsevat Takanawa-niemen itäpuolella, etelään Saragaminen ja Shikoku-vuorille sekä ulospäin Mt. Sekizen-tornille.
Kausi: Huhtikuu heinäkuulle ja syyskuulle sopivat sekä juoksijoille että pyöräilijöille, kun haluat luotettavia harjoitusjaksoja. Kesä on kuuma, joten paikalliset siirtävät juoksut Ishite-joelle aamuisin ja pitävät pyöräilyt rannikolla Seto-sisämeren tuulien vuoksi. Talvi tuo viileitä päiviä, ja 5°C sää tekee 8:00 alkusta kylmäksi, ennen kuin jalat lämpenevät. Keskusta toimii edelleen helppoina kierroksina, ja Dōgo-tasanko on hyödyllinen peruskilometreille. Shiroyama-puisto pitää maraton-ilmapiirin kirkkaana, ja kiipeämiset ovat siellä kaikille, jotka etsivät voimaa ennen kevää.
