Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Gorzów Training Notes
Juoksu: Gorzówin juoksijat käyttävät Wartan jokea ja Kłodawkaa vakaaseen Z2-tempoon, ja pidemmät päivät kohdistuvat Gorzowski Park Krajobrazowyhin. Puiston kierros on 04 km ja sisältää 194 m nousua, joten paikalliset pitävät siitä oikeana pitkänä juoksuna, ei vain lenkkinä. Manhatan kierrokset toimivat, kun suunnitelma vaatii väliaikoja tai puhdasta 5 km harjoittelua. Manhatan kierrokset toimivat, kun suunnitelma vaatii väliaikoja tai puhdasta 5 km harjoittelua ja ne kattavat 24 km ja 8 m nousua. Biegowe Grand Prix Gorzowa Wielkopolskiego tarjoaa kuusi 5 km kilpailua, ja Nocny Gorzowski Półmaraton on pääkohde.
Pyöräily: Gorzówin pyöräilijät rakentavat perusmailinsa pohjoiseen Gorzówin metsien suuntaan ja kaakkoon Notećin metsien suuntaan. Hop Cycling tarjoaa tien pyöräilijöille helpon tapaamispisteen, avoimella sunnuntain harjoittelulla Katedraalaukion kohdalla kello 10:00, ja 21. kesäkuuta–21. syyskuuta kello 9:00. Avoin lauantain harjoittelu alkaa Leszek Piaseckin Pyöräpajalla kello 10:00. Reitti on 2 km ja nousee 589 m, joten se sopii gran fondo -henkiseen. Lauantain reitti on 5 km ja 148 m nousua. Nousut sijaitsevat Równina Gorzowska ja Kotlina Gorzowską välisessä mäkisessä seassa.
Kausi: Toukokuu ja kesäkuu ovat pyöräilijöiden puhtaita kuukausia, ja monet pääsevät pyörilleen silloin. Kesä tarjoaa juoksijoille kuivia joentietä, puiston kilometrejä ja palveluja lähilampoihin, kun pitkä pyöräily vaatii oikean päätöksen. Talvi siirtää juoksijat kilpailutilaan, koska Biegowe Grand Prix Gorzowa Wielkopolskiego juoksut alkavat 29. lokakuuta 2023 ja päättyvät 10. maaliskuuta 2024. Jokainen Grand Prix -kilpailu alkaa kello 11:00, jokaisessa kilpailussa on enintään 150 osallistujaa, ja paikalliset tarvitsevat vähintään 4/6 kilpailusta sarjaan.
