Courses de 5K près de Avignon

Notes d'entraînement à Avignon

Avignon accueille 105 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Le chemin file 6 km à l'ouest jusqu'aux voies ferrées, parfait pour un Z2 facile sans se prendre la tête. L'Île de la Barthelasse, c'est une boucle goudronnée de 15 km quand tu veux faire tes base miles et avoir de l'espace. Le Bois du Defends propose un parcours balisé de 7 km si tes jambes ont envie de terre. Le Vaucluse, lui, t'ouvre 11 itinéraires trail balisés, avec des parcours qui vont de 8 à 50 km. Sporting Olympique Avignon, c'est LE club local à connaître. Le Marathon D'avignon, L'avignonnaise, les 10 km de la Durance et les 10 km Cité des papes, ce sont les départs incontournables ici.

Ici, on vit Avignon comme une ville de vélo, avec des petites sorties rapides autour du Tour des Remparts de la Ville d'Avignon et des virées plus longues quand les jambes ont besoin de bosser. Avignon est sur la Via Rhona (EV17) et la Mediterranean by bike (EV8), donc les base miles tranquilles, c'est facile. Les parcours gravel commencent à 5 km de la ville. La Véloroute de Calavon te mène sur presque 40 km à travers le Luberon, et le tour Autour du Luberon, c'est 236 km pour les grosses journées. Le Mont Ventoux, c'est là que ça devient sérieux en montée. Roulons à vélo organise des sorties nocturnes tous les premiers vendredis à 18h30. La Fête du vélo, Avignon vélo Passion et Les Cyclades animent bien le calendrier.

Le printemps, c'est la meilleure période à Avignon pour les deux sports, avec le Trail du Ventoux en mars, le Grand Raid du Ventoux en avril, et un gros bloc en mai autour de La Nocturne des Papes et du Trail du Grand Luberon. La température est montée à 8 °C le 28 juin 2019, donc les locaux sortent tôt et font des intervalles courts. Le mistral peut vite te changer une sortie vélo ou un tempo. La température est descendue à 5 °C le 2 février 1956. Les cyclistes restent sur du Z2 plat près de la ville, et les coureurs utilisent les chemins du Rhône quand la lumière manque.