Courses de 5K près de La Trinité

La Couronnaise emmène les coureurs et marcheurs dans la Forêt des Essarts à Grand-Couronne, en Seine-Maritime, Normandy, début octobre. Au programme, c’est simple et efficace : un 5 km sur route avec un petit côté nature, un 10 km trail, une marche de 5 km, et des courses pour les enfants et les juniors. Le 10 km affiche 72 meters de dénivelé et part le matin, tandis que les formats 5 km permettent de venir pour courir court ou marcher, sans forcément se lancer sur un effort trail plus costaud. La course s’inscrit dans Octobre Rose, le mois de sensibilisation au cancer du sein en France, avec une inscription qui inclut un don minimum de 5 euros. Écolocity ajoute le côté local avec une tombola dont le gros lot est un vélo, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport organisée en parallèle. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent, ce qui donne à l’épreuve une ambiance simple de course de club. Ça parle autant aux coureurs du coin qui veulent se faire un effort court, aux traileurs qui cherchent un parcours forestier raisonnable, aux familles qui viennent avec les enfants, qu’aux marcheurs présents pour la cause.

L'Ebroïcienne, c'est à Évreux, en Normandie, début octobre. C'est une course sur route en ville qui propose plusieurs formats courts : 10 km, 5 km, 2.5 km, un relais famille de 2 km, et des courses pour les enfants et les jeunes, sans oublier une marche de 5 km. Le 10 km, c'est le format phare et le plus couru, avec un tracé en une seule boucle de 10 km. La marche de 5 km, le 2.5 km et le relais de 2 km ont chacun leur propre boucle, adaptée à la distance. L'organisation soutient une association caritative, et il y a des options relais. Ça attire pas mal de monde du coin, avec les années précédentes, plus de 400 sur le 10 km, 300 sur le 5 km et 200 sur le 2.5 km.

Un Pas Une Foulées Pour Octobre Rose, c’est une course à pied organisée à Dreux, dans l’Eure-et-Loir, en soutien à Octobre Rose, la campagne française de sensibilisation au cancer du sein. Au programme, deux formats sur route : 5 km et 10 km. Les deux départs sont prévus à 10:45. Le principe est simple : tu choisis ton dossard sur le 5 km ou le 10 km, et tout se court le même jour. L’événement est organisé par Les Foulées Drouaises, le club local, qui associe sa dynamique club à la cause Octobre Rose.

La Couronnaise, c’est une sortie d’octobre à Grand-Couronne, dans la Forêt des Essarts, à faire en courant ou en marchant. L’inscription se fait avec un don minimum de €5, donc on est plus sur un rendez-vous local et solidaire que sur une course où tu viens forcément chercher un chrono. Le parcours reste dans la forêt et il est ouvert aux coureurs comme aux marcheurs. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent. Ecolocity organise aussi une tombola, avec un vélo en gros lot, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport.

Une voie pour ELLES part et arrive au Château des Tourelles à Vernon, dans l’Eure. C’est une course et marche solidaire organisée par le Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure, au profit d’Octobre Rose et de la lutte contre le cancer du sein. Tu peux partir sur un parcours de 5 km ou 10 km, en courant, en marchant ou en marche nordique. Le tracé passe par les coins nature autour de Vernon, avec aussi une vraie dimension autour de l’action environnementale. L’événement est ouvert à tout le monde : collègues, potes, familles, et même celles et ceux qui viennent avec leur chien. Au programme, il y a notamment une marche féminine de 10 km, ainsi qu’une marche de 10 km ouverte à tous, histoire de garder le focus sur les femmes tout en proposant une journée accessible et inclusive. Les inscriptions se font en ligne via HelloAsso, avec aussi des inscriptions sur place au Leclerc de Saint-Marcel.

La déferlante xtrem, c'est une série de trails et de marches qui se passe à Évreux, dans l'Eure en Normandie. La prochaine édition est prévue en octobre, mais la date exacte n'est pas encore confirmée. Pour les adultes, les formats course sont courts et accessibles : un trail de 8 km, un de 12 km, et un trail nocturne de 8 km avec plus de 130 mètres de D+. Le programme rentre bien dans la catégorie « trail découverte », l'idée c'est de courir en pleine nature sur des distances abordables, pas des grosses courses de montagne. Les familles sont aussi de la partie avec un trail enfant de 2.5 km et un événement Kids Fun and Sport pour les 4 à 8 ans. Avec les options marche, l'événement est plus large et s'adresse à tout le monde, pas juste aux coureurs.

La Tourvillaise Rose, c’est une course sur route organisée fin septembre à Tourville-la-Rivière, en Seine-Maritime, Normandy. Tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, avec aussi une marche de 5 km pour celles et ceux qui ne viennent pas courir. Les deux distances course se font sur une seule boucle, donc format simple et lisible. Le 10 km est celui qui attire le plus de monde côté coureurs, tandis que le 5 km et la marche ouvrent l’événement plus largement aux gens du coin.

Zombies Run'eure, c'est une petite série de courses en soirée à Harcourt, avec un thème zombie et des formats courts plutôt qu'un long trail ou une course sur route. Au programme du lundi soir : une course enfants de 1.5 km à 19:30, puis un 6 km à 20:00, et une marche nordique de 6 km à 20:10. Le format reste très accessible, donc ça passe aussi bien pour les familles, les coureurs tranquilles et les marcheurs que pour ceux qui viennent mettre un dossard à bloc. Les choix sont simples : une course enfants, une course adulte courte, et une option marche nordique sur la même distance de 6 km.

Les Boucles de l'Oison, c'est un petit trail à Le Thuit-de-l'Oison, Normandy, avec deux formats course, 7.5 km et 15 km, plus une marche de 7.5 km. Le 15 km part le matin, puis viennent le 7.5 km course et la marche. Le rendez-vous se fait à la Salle Philippe Aubin, avec Normandie Sport Evénement à l'orga. On est sur quelques centaines de participants, pas sur la grosse course urbaine blindée de monde. Le format est simple : tu choisis le petit trail ou le 15 km. Les marcheurs font leur 7.5 km tranquille, sans être mélangés à la course. Sur les derniers résultats, il y avait 135 finishers sur le 7.5 km et 128 sur le 15 km, avec la gagne en moins de 30 minutes sur le court et moins de 55 minutes sur le long. Le peloton est surtout local, assez varié. À noter quand même : un coureur du podium du 15 km était déguisé en Père Noël.

Les Foulées Andelysiennes, c’est le rendez-vous running du dimanche à Les Andelys, dans l’Eure, calé entre Noël et le Nouvel An. L’Athletic Club des Andelys en fait une vraie journée de fin d’année à la locale, avec un 5 km, un 10 km mesuré et une marche. Et le 5 km compte aussi comme qualificatif pour le Championnat de France, donc on n’est pas juste sur le petit footing des fêtes. Côté format, il y a de quoi faire venir du monde sans tomber dans la grosse machine type marathon de grande ville : le 10 km est limité à 1,000 coureurs, le 5 km à 800, et la marche à 200 participants. Les organisateurs ont déjà atteint les 1,000 inscrits avant le jour J, ce qui donne une ambiance course de club bien remplie. L’idée reste une journée sportive et conviviale pour toute la famille, en profitant du creux entre Noël et le Nouvel An pour bouger ensemble.

Les Foulées escoviennes, c’est un trail à Écouis, dans l’Eure (27). Au programme : un 5 km à 9h30, un 10 km à 10h30, et des courses pour les enfants. C’est un événement typique de village, avec des parcours courts sur route. Parfait pour ceux qui hésitent entre un 5 km ou un 10 km, et les familles peuvent y emmener les gosses. L’épreuve est référencée dans le calendrier Jogging International, avec les infos pratiques à récupérer auprès d’Alain Hamon ou sur le site du Challenge de Landelle.