Gare di 5K vicino a La Trinité

La Couronnaise manda i corridori e i camminatori nella Forêt des Essarts a Grand-Couronne, in Normandia, a inizio ottobre. C’è un po’ di tutto: una 5 km su strada con un feeling da bosco, una 10 km trail, una 5 km a passo libero, e poi le gare per i più piccoli. La 10 km ha 72 metri di dislivello e parte al mattino, mentre le 5 km sono perfette per chi vuole un’uscita leggera o una passeggiata senza strafare. È legata a Octobre Rose, il mese francese contro il cancro al seno, e l’iscrizione include una donazione minima di 5 euro. Écolocity ci mette del suo con una tombola (primo premio una bici) e una raccolta abbigliamento sportivo. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento, così la corsa ha un’aria da evento di club. Ideale per chi cerca un’impegnativa breve, i trail runner che vogliono un giro facile nel bosco, le famiglie con i bimbi, o i camminatori che vogliono dare una mano.

La Ebroïcienne si corre a Évreux, in Normandy, ai primi di ottobre. Questa corsa cittadina su strada propone diverse distanze brevi: la 10 km, la 5 km, la 2.5 km, una staffetta famigliare da 2 km e gare per bambini e ragazzi, più una 5 km di camminata. La 10 km principale è la più partecipata, su un unico giro da 10 km. Anche la camminata di 5 km, la 2.5 km e la staffetta da 2 km fanno un giro unico della loro distanza. L'evento supporta una causa benefica, prevede anche opzioni per la staffetta e richiama tanta gente del posto, con le scorse edizioni che hanno visto oltre 400 partecipanti nella 10 km, 300 nella 5 km e 200 nella 2.5 km.

L'evento "Un Pas Une Foulées Pour Octobre Rose" si corre a Dreux, in Francia, per sostenere la campagna Octobre Rose contro il cancro al seno. Ci sono due distanze: 5 km e 10 km, tutti su strada. La partenza è alle 10:45, quindi meglio svegliarsi presto e fare un bel riscaldamento. È semplice: scegli se fare i 5 km o i 10 km, ma entrambi si corrono lo stesso giorno. L'organizzazione è a cura del club locale Les Foulées Drouaises, che così unisce le sue attività alla causa. Se vuoi partecipare, iscriviti e corri per una buona causa!

La Couronnaise è una corsa-camminata di ottobre a Grand-Couronne, che si svolge nella Forêt des Essarts. Per partecipare basta una donazione minima di 5 euro, quindi è più un’uscita tra amici con un po’ di solidarietà che una gara vera e propria. Il percorso resta tutto nel bosco, aperto a chi corre e a chi preferisce camminare. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento. Inoltre, Ecolocity organizza una lotteria con in palio una bici e un po’ di abbigliamento sportivo.

La Une voie pour ELLES parte e arriva al Château des Tourelles a Vernon, in Normandia. È una corsa e camminata di solidarietà organizzata dal Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure per sostenere Ottobre Rosa e la lotta contro il cancro al seno. Si può scegliere tra un 5 km o un 10 km, con la possibilità di correre, camminare o fare Nordic walking. Il percorso passa tra le zone naturali intorno a Vernon e l'evento punta anche sull'azione ambientale. È aperto a tutti: colleghi, amici, famiglie e pure ai cani. Ci sono due camminate da 10 km: una solo per donne e un'altra aperta a tutti, così da essere inclusivo. Le iscrizioni si fanno online su HelloAsso o di persona al Leclerc di Saint-Marcel.

La déferlante xtrem è un circuito di trail e camminate a Évreux, nel dipartimento dell'Eure, in Normandia. La prossima edizione è in programma a ottobre, il giorno esatto ancora da confermare. Per gli adulti, le gare di corsa sono brevi e alla portata di tutti: un trail da 8 km, uno da 12 km e un trail notturno sempre da 8 km, con oltre 130 metri di dislivello positivo. Il programma rientra nella categoria "trail découverte", puntando su percorsi off-road di "scoperta", piuttosto che sulle lunghe gare in montagna. C'è spazio anche per le famiglie, con un trail per bambini da 2.5 km e un evento "Kids Fun and Sport" per i più piccoli dai 4 agli 8 anni. Le camminate disponibili lo rendono un evento outdoor più ampio, non solo per chi corre.

La Tourvillaise Rose è una corsa su strada che si svolge a fine settembre a Tourville-la-Rivière, in Normandia. Si può scegliere tra i 5 km o i 10 km di corsa, oppure fare una passeggiata di 5 km per chi non vuole correre. Tutti i percorsi sono a circuito unico, niente giri complicati. La 10 km è quella più impegnativa, mentre la 5 km e la camminata la rendono accessibile a tutti. È una bella gara per la comunità locale.

Zombies Run'eure è una serie di corse serali a Harcourt, con tema zombie e distanze brevi invece di una lunga gara su trail o strada. Il programma del lunedì sera prevede una corsa per bambini di 1,5 km alle 19:30, poi un 6 km alle 20:00 e una camminata nordica di 6 km alle 20:10. L'evento è pensato per essere accessibile, perfetto per famiglie, runner occasionali e camminatori oltre che per atleti competitivi. Le opzioni sono semplici: una corsa per bambini, un 6 km per adulti e una camminata nordica sullo stesso percorso di 6 km.

Le Boucles de l'Oison è una corsa trail a Le Thuit-de-l'Oison, in Normandia, con percorsi da 7,5 km e 15 km, più una camminata di 7,5 km. Si parte la mattina con i 15 km, poi tocca ai 7,5 km di corsa e alla passeggiata. Il punto di ritrovo è la Salle Philippe Aubin, organizzata da Normandie Sport Evénement. Non è una gara con migliaia di iscritti, ma qualche centinaio di persone, giusto per divertirsi. La formula è semplice: o fai il trail corto o ti butti sui 15 km. Chi vuole può anche solo camminare i 7,5 km senza correre. Negli ultimi anni, i 7,5 km sono stati chiusi in meno di 30 minuti, i 15 km sotto i 55. La maggior parte sono locali, un mix di gente. Curiosità: sul podio dei 15 km c'era uno vestito da Père Noël.

Les Foulées Andelysiennes è una gara domenicale a Les Andelys, in Eure, che si corre tra Natale e Capodanno. L'Athletic Club des Andelys la organizza come una classica uscita di fine anno, con un 5 km, un 10 km cronometrato e una camminata. Il 5 km conta pure come qualificante per i Campionati Francesi, quindi non è mica una scampagnata. È una cosa per tutti: il 10 km ha 1.000 posti, il 5 km 800 e la camminata 200. L'anno scorso hanno già chiuso le iscrizioni prima della gara, quindi si respira aria di gara vera, ma senza il caos delle grandi maratone cittadine. È una giornata sportiva e amichevole per famiglie, perfetta per sgranchirsi tra Natale e Capodanno.

Le Foulées escoviennes è una gara di corsa ad Écouis, nel dipartimento francese 27. Il programma prevede un 5 km alle 9:30, un 10 km alle 10:30 e le corse per i bambini. È una manifestazione tipica di paese, con gare su strada corte e adatte a chi vuole fare un 5 km o un 10 km. Perfetta anche per le famiglie, visto che ci sono le gare per i più piccoli. È segnalata nel calendario Jogging International, e per i dettagli si rimanda ad Alain Hamon e al sito del Challenge de Landelle.