Gare di 10K vicino a La Trinité

La Couronnaise manda i corridori e i camminatori nella Forêt des Essarts a Grand-Couronne, in Normandia, a inizio ottobre. C’è un po’ di tutto: una 5 km su strada con un feeling da bosco, una 10 km trail, una 5 km a passo libero, e poi le gare per i più piccoli. La 10 km ha 72 metri di dislivello e parte al mattino, mentre le 5 km sono perfette per chi vuole un’uscita leggera o una passeggiata senza strafare. È legata a Octobre Rose, il mese francese contro il cancro al seno, e l’iscrizione include una donazione minima di 5 euro. Écolocity ci mette del suo con una tombola (primo premio una bici) e una raccolta abbigliamento sportivo. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento, così la corsa ha un’aria da evento di club. Ideale per chi cerca un’impegnativa breve, i trail runner che vogliono un giro facile nel bosco, le famiglie con i bimbi, o i camminatori che vogliono dare una mano.

La Ebroïcienne si corre a Évreux, in Normandy, ai primi di ottobre. Questa corsa cittadina su strada propone diverse distanze brevi: la 10 km, la 5 km, la 2.5 km, una staffetta famigliare da 2 km e gare per bambini e ragazzi, più una 5 km di camminata. La 10 km principale è la più partecipata, su un unico giro da 10 km. Anche la camminata di 5 km, la 2.5 km e la staffetta da 2 km fanno un giro unico della loro distanza. L'evento supporta una causa benefica, prevede anche opzioni per la staffetta e richiama tanta gente del posto, con le scorse edizioni che hanno visto oltre 400 partecipanti nella 10 km, 300 nella 5 km e 200 nella 2.5 km.

L'evento "Un Pas Une Foulées Pour Octobre Rose" si corre a Dreux, in Francia, per sostenere la campagna Octobre Rose contro il cancro al seno. Ci sono due distanze: 5 km e 10 km, tutti su strada. La partenza è alle 10:45, quindi meglio svegliarsi presto e fare un bel riscaldamento. È semplice: scegli se fare i 5 km o i 10 km, ma entrambi si corrono lo stesso giorno. L'organizzazione è a cura del club locale Les Foulées Drouaises, che così unisce le sue attività alla causa. Se vuoi partecipare, iscriviti e corri per una buona causa!

La Couronnaise è una corsa-camminata di ottobre a Grand-Couronne, che si svolge nella Forêt des Essarts. Per partecipare basta una donazione minima di 5 euro, quindi è più un’uscita tra amici con un po’ di solidarietà che una gara vera e propria. Il percorso resta tutto nel bosco, aperto a chi corre e a chi preferisce camminare. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento. Inoltre, Ecolocity organizza una lotteria con in palio una bici e un po’ di abbigliamento sportivo.

La Cavale des Écureuils è una gara trail a Villers-en-Arthies, un paesino nel Val-d'Oise, in Île-de-France. È un evento autunnale con le distanze principali da 10 km e 21 km, ma qualche edizione arriva fino a 22 km. Il nome significa "La Corsa degli Scoiattoli" e la definiscono "una gara da albero ad albero". Il percorso è tutto dentro il Parc Naturel Régional du Vexin, un'area protetta di 71.000 ettari a nord-ovest di Parigi con paludi, boschi e campi. Chi corre qui lo fa per un giorno trail immerso nella natura, lontano dalle strade cittadine. Ci sono anche i camminatori, e l'evento ha un fine benefico. Usano il cronometraggio CHRONO33, c'è il tracking GPS live con l'app e una zona fan.

La 10 km de Serquigny si corre a metà ottobre a Serquigny, in Normandia. È una gara su strada con un percorso che mescola un po’ di natura, non è tutta città, quindi si fa un giro più vario. Ci possono partecipare sia tesserati che non, basta essere almeno Cadet (16 anni e più). È una bella corsa, niente di troppo impegnativo ma con un bel mix di strada e paesaggio. Se hai voglia di fare un 10 km in Francia, questa è una buona opzione.

La Une voie pour ELLES parte e arriva al Château des Tourelles a Vernon, in Normandia. È una corsa e camminata di solidarietà organizzata dal Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure per sostenere Ottobre Rosa e la lotta contro il cancro al seno. Si può scegliere tra un 5 km o un 10 km, con la possibilità di correre, camminare o fare Nordic walking. Il percorso passa tra le zone naturali intorno a Vernon e l'evento punta anche sull'azione ambientale. È aperto a tutti: colleghi, amici, famiglie e pure ai cani. Ci sono due camminate da 10 km: una solo per donne e un'altra aperta a tutti, così da essere inclusivo. Le iscrizioni si fanno online su HelloAsso o di persona al Leclerc di Saint-Marcel.

La Tourvillaise Rose è una corsa su strada che si svolge a fine settembre a Tourville-la-Rivière, in Normandia. Si può scegliere tra i 5 km o i 10 km di corsa, oppure fare una passeggiata di 5 km per chi non vuole correre. Tutti i percorsi sono a circuito unico, niente giri complicati. La 10 km è quella più impegnativa, mentre la 5 km e la camminata la rendono accessibile a tutti. È una bella gara per la comunità locale.

Le Trail Impérial de Bizy è una gara di trail running che si svolge all’interno del parco del Château de Bizy, a Vernon, in Normandia, tra Parigi e Rouen. Ci sono diverse opzioni: si può fare in solitario o in staffetta, con percorsi che vanno dai 4,1 km fino a 63 km in solitario e 67 km in staffetta. L’evento è in ottobre e ci sono anche gare di resistenza cronometrate da 1 ora, 3 ore e 6 ore. I percorsi più lunghi hanno un bel dislivello: la staffetta più lunga è circa 66,8 km con 1.328 m di salita, mentre la gara da 62,6 km in solitario ha 1.245 m. La corsa da 1 ora è solo individuale, quella da 3 ore si può fare in solitario o in coppia, e quella da 6 ore è per singoli o squadre fino a tre. Il contesto è top: si corre nel parco di un castello legato a Belle-Isle, Penthièvre, Orléans e Bonaparte, e la gara è sotto il marchio “Patrimonio Insolito”. Ha anche l’indice UTMB, punti ITRA Mountain Level 3, status di Lega Nazionale e un Finisher Level di 390.

Course des flambeaux è una trail notturna urbana che si corre a Montfort-l'Amaury, in Yvelines, a ovest di Parigi. Si svolge a inizio novembre e propone due percorsi a circuito unico: 10 km e 18 km. Entrambi hanno un bel dislivello per la distanza, con circa 300 metri di salita sul 10 km e 450 sul 18 km. L'18 km è la scelta più gettonata, ma anche il 10 km ha fatto il pieno l'anno scorso, superando i 400 iscritti. È una corsa semplice ma efficace: una trail invernale in paese con abbastanza salite per non essere una noiosa corsa piatta, e distanze adatte a chi fa trail locale, ai club o a chi passa dal fondo strada.

Le Foulées beaudinoises è una gara di trail running a Bourg-Beaudouin, un paesino in Normandia, nel dipartimento dell'Eure. Non è una corsa grossa, ma compare nei calendari regionali francesi e nelle liste di trail running, con le edizioni che si tengono d'inverno, mica in primavera o estate. Dai dettagli che girano non si capisce molto sul percorso, i chilometri o il tipo di terreno. Si vede solo che è una corsa locale in Normandia, legata a Bourg-Beaudouin e al circuito "courir en Normandie". Qualcuno l'ha vista anche sul sito del Challenge de l’Andelle, quindi è una cosa per gente del posto, mica una gran fondo o un evento nazionale.

La Course nocturne les flambeaux è una gara notturna su trail a Montfort-l'Amaury, in Yvelines, Île-de-France. Si corre a inizio novembre e ci sono due distanze a circuito unico: 10 km e 18 km. Entrambi i percorsi sono tosti per la distanza, con circa 300 metri di dislivello sul 10 km e 450 sul 18 km. L'18 km è il più scelto, ma anche il 10 km ha fatto il pieno: l'ultima volta hanno corso più di 400 persone.