Courses de 10K près de La Trinité

La Couronnaise emmène les coureurs et marcheurs dans la Forêt des Essarts à Grand-Couronne, en Seine-Maritime, Normandy, début octobre. Au programme, c’est simple et efficace : un 5 km sur route avec un petit côté nature, un 10 km trail, une marche de 5 km, et des courses pour les enfants et les juniors. Le 10 km affiche 72 meters de dénivelé et part le matin, tandis que les formats 5 km permettent de venir pour courir court ou marcher, sans forcément se lancer sur un effort trail plus costaud. La course s’inscrit dans Octobre Rose, le mois de sensibilisation au cancer du sein en France, avec une inscription qui inclut un don minimum de 5 euros. Écolocity ajoute le côté local avec une tombola dont le gros lot est un vélo, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport organisée en parallèle. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent, ce qui donne à l’épreuve une ambiance simple de course de club. Ça parle autant aux coureurs du coin qui veulent se faire un effort court, aux traileurs qui cherchent un parcours forestier raisonnable, aux familles qui viennent avec les enfants, qu’aux marcheurs présents pour la cause.

L'Ebroïcienne, c'est à Évreux, en Normandie, début octobre. C'est une course sur route en ville qui propose plusieurs formats courts : 10 km, 5 km, 2.5 km, un relais famille de 2 km, et des courses pour les enfants et les jeunes, sans oublier une marche de 5 km. Le 10 km, c'est le format phare et le plus couru, avec un tracé en une seule boucle de 10 km. La marche de 5 km, le 2.5 km et le relais de 2 km ont chacun leur propre boucle, adaptée à la distance. L'organisation soutient une association caritative, et il y a des options relais. Ça attire pas mal de monde du coin, avec les années précédentes, plus de 400 sur le 10 km, 300 sur le 5 km et 200 sur le 2.5 km.

Un Pas Une Foulées Pour Octobre Rose, c’est une course à pied organisée à Dreux, dans l’Eure-et-Loir, en soutien à Octobre Rose, la campagne française de sensibilisation au cancer du sein. Au programme, deux formats sur route : 5 km et 10 km. Les deux départs sont prévus à 10:45. Le principe est simple : tu choisis ton dossard sur le 5 km ou le 10 km, et tout se court le même jour. L’événement est organisé par Les Foulées Drouaises, le club local, qui associe sa dynamique club à la cause Octobre Rose.

La Couronnaise, c’est une sortie d’octobre à Grand-Couronne, dans la Forêt des Essarts, à faire en courant ou en marchant. L’inscription se fait avec un don minimum de €5, donc on est plus sur un rendez-vous local et solidaire que sur une course où tu viens forcément chercher un chrono. Le parcours reste dans la forêt et il est ouvert aux coureurs comme aux marcheurs. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent. Ecolocity organise aussi une tombola, avec un vélo en gros lot, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport.

Entre Villers-en-Arthies, Vienne-en-Arthies, Vétheuil, Chaussy et Maudétour-en-Vexin, ce trail offre une immersion en terre humide et sous-bois. Pas besoin d'acrobaties ici : « tu vas bien cavaler dans les bois », sur des parcours constitués à 98% de chemins et de forêt. La Cavale des Écureuils propose la simplicité et l'efficacité des courses axées sur « une bonne dose de nature ». Le tracé serpente entre sentiers, forêt et villages du Vexin, avec « du challenge pour le cardio et pour les mollets » lors des dénivelés. C'est une « balade de qualité pour explorer la région », mais en mode course, avec relances et appuis à surveiller. Un détail notable : pour chaque inscription, 1€ est reversé à Handi Rêveurs, pour aider des coureurs en situation de handicap à participer en joëlettes.

Le 10 km de Serquigny se court à la mi-octobre à Serquigny, dans l’Eure, en Normandy. C’est une course sur route de 10 km, mais pas un tracé 100 % ville : il y a aussi des passages plus nature sur le parcours. Tu peux t’inscrire que tu sois licencié ou non, à condition d’être au minimum en catégorie Cadet, donc 16 ans et plus.

Une voie pour ELLES part et arrive au Château des Tourelles à Vernon, dans l’Eure. C’est une course et marche solidaire organisée par le Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure, au profit d’Octobre Rose et de la lutte contre le cancer du sein. Tu peux partir sur un parcours de 5 km ou 10 km, en courant, en marchant ou en marche nordique. Le tracé passe par les coins nature autour de Vernon, avec aussi une vraie dimension autour de l’action environnementale. L’événement est ouvert à tout le monde : collègues, potes, familles, et même celles et ceux qui viennent avec leur chien. Au programme, il y a notamment une marche féminine de 10 km, ainsi qu’une marche de 10 km ouverte à tous, histoire de garder le focus sur les femmes tout en proposant une journée accessible et inclusive. Les inscriptions se font en ligne via HelloAsso, avec aussi des inscriptions sur place au Leclerc de Saint-Marcel.

La Tourvillaise Rose, c’est une course sur route organisée fin septembre à Tourville-la-Rivière, en Seine-Maritime, Normandy. Tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, avec aussi une marche de 5 km pour celles et ceux qui ne viennent pas courir. Les deux distances course se font sur une seule boucle, donc format simple et lisible. Le 10 km est celui qui attire le plus de monde côté coureurs, tandis que le 5 km et la marche ouvrent l’événement plus largement aux gens du coin.

Le Trail Impérial de Bizy, c’est une course en trail qui se déroule dans le parc du Château de Bizy à Vernon, en Normandie, entre Paris et Rouen. Au programme, des boucles répétées avec des options solo ou en relais, des distances qui vont de 4,1 km jusqu’à 63 km en solo et 67 km en relais. L’épreuve a lieu en octobre et propose aussi des courses d’endurance chronométrées de 1 heure, 3 heures et 6 heures. Les parcours les plus longs sont costauds en D+ : le relais le plus long fait environ 66,8 km avec 1 328 m de dénivelé, et le 62,6 km en solo a 1 245 m. La course d’1 heure est en solo uniquement, celle de 3 heures est en solo ou en duo, et la 6 heures se fait en solo ou en équipe de trois max. Le cadre est top : les coureurs évoluent dans le parc d’un château lié à Belle-Isle, Penthièvre, Orléans et Bonaparte, et l’épreuve est labellisée “Patrimoine Insolite”. Elle compte aussi pour l’UTMB Index, des points ITRA Niveau 3, le statut de Ligue Nationale, et un Finisher Level de 390.

Course des flambeaux, c’est un trail urbain de nuit à Montfort-l'Amaury, dans les Yvelines, en Île-de-France, à l’ouest de Paris. Ça se court début novembre, avec deux parcours en boucle unique : 10 km et 18 km. Pour les distances, ça grimpe quand même pas mal, avec environ 300 m de D+ sur le 10 km et 450 m sur le 18 km. Le 18 km reste le format qui attire le plus, même si les deux distances ont dépassé les 400 participants sur la dernière édition. Le principe est simple : un trail d’hiver en ville, avec assez de bosses pour sortir du footing plat sur bitume, et des formats qui parlent bien aux traileurs du coin, aux clubs, et à ceux qui viennent de la route et veulent passer sur un terrain un peu plus joueur.

Les Foulées beaudinoises, c’est une course trail à Bourg-Beaudouin, un village dans l’Eure, en Normandie. On la retrouve dans les calendriers régionaux français et les listings trail, plutôt sur des éditions d’hiver que sur une date de printemps ou d’été. Les infos dispo restent assez limitées sur le parcours, la distance ou le terrain. Ce qui ressort surtout, c’est une course locale normande liée à Bourg-Beaudouin et au calendrier “courir en Normandie”. L’épreuve a aussi été associée au site du Challenge de l’Andelle, ce qui la place plutôt dans le circuit local du coin que comme une grosse course à part entière.

Course nocturne les flambeaux, c’est un trail de nuit à Montfort-l'Amaury, Yvelines, Île-de-France, France. Ça se court début novembre, avec deux formats en boucle unique : 10 km et 18 km. Les deux parcours piquent bien pour la distance, avec environ 300 m de D+ sur le 10 km et 450 m sur le 18 km. Le 18 km attire un peu plus de monde, mais les deux distances ont quand même réuni plus de 400 participants lors de la dernière édition.