Courses de 5K près de Moers

Notes d'entraînement à Moers

Moers accueille 122 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici à Moers, pour la course à pied, on ne se prend pas la tête. On fait des tours de parc, on explore les ceintures vertes, Moers-Schwafheim, Kruppstraße, et bien sûr le centre-ville et le port intérieur. Le Moers Run Club se retrouve le dimanche à 10h00 devant le Grafschafter Museum, au monument. Le groupe part ensuite ensemble pour un footing tranquille d'environ 5 km à travers le parc et les environs. L'allure est autour de 07:00-07:30 min/km, et personne n'est laissé pour compte. Le Volkslauf Moers-Schwafheim, c'est l'événement phare du coin. Et pas loin, on a aussi le Enni Donkenlauf, le NRZ Klosterlauf, le Lichterlauf Duisburg, et le 43. Rhein-Ruhr-Marathon.

À vélo, à Moers, on roule comme les cyclistes du Bas-Rhin : de bons base miles réguliers, de la Z2 bien plate, et de temps en temps une petite bosse sur la Halde quand il faut réveiller les jambes. Moers propose 2,773 itinéraires cyclables. Du coup, au menu habituel, on a des sorties Moers vers Kempen, Moers Rumeln, Moers vers Uedem, Duisburg vers Arnhem, et des gran fondo plus longs comme Moers vers Lienden. La boucle typique fait 9 km avec 85 m de dénivelé, ça couvre le Radtouristik, le Radwandern et le Mountainbike. La Moerser Niederrheinrundfahrt, c'est l'événement incontournable ici.

Mai et août, c'est là qu'on a les meilleures jambes à vélo à Moers. On profite de ces mois pour faire des sorties plus longues, des efforts type crit, et de la Z2 propre, sans trop se prendre la tête. L'été, ça anime aussi bien le calendrier de course à pied, avec le Muddy Angel Run Duisburg qui promet de bien se salir, et l'IRONMAN 70.3 Duisburg qui est suffisamment proche pour être intéressant. L'hiver, ça change plus le rythme que la carte. Les coureurs gardent leurs boucles de parc et les chemins de terre de Moers-Schwafheim pour leurs entraînements habituels. Les cyclistes, eux, se tournent plus vers la forêt, les ceintures vertes, les ambiances cyclocross, et les singletrack non asphaltés autour de la Halde et du circuit des 4 lacs.