La Corogne · Espagne

Courses de 5K près de La Corogne

5 courses en 2026 prochaine dans 14 jours

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Calendrier des courses

Courses de 5K à venir près de La Corogne

JUL 1

Course · road · 5K

TriShark Narón

Narón · à 29 km

AOÛ 2

Course · road · 5K

Carreira Popular Os Vilares

Guitiriz · à 46 km

Course · road · 5K

Carreira Popular de Betanzos

Betanzos · à 18 km

SEP 2

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Carreira Nocturna Corre por Ferrol

Ferrol · à 22 km

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Trail Costa Artabra

Vilacornelle · à 29 km

La Corogne · 80 km

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Courses de 5K récurrentes près de La Corogne

Courses qui se répètent — chaque semaine, chaque mois ou chaque année

CorreSan Barrio de San Pedro

Le CorreSan Barrio de San Pedro, c'est un 5 km de course à pied à Santiago de Compostela, dans la province de A Coruña. Elle est annoncée comme non-compétitive, donc ça ressemble plus à une petite course de quartier qu'à une vraie compétition pour le classement et les chronos. Les infos disponibles sont minces concernant le parcours, mais le nom Barrio de San Pedro laisse penser que c'est dans un des quartiers urbains bien établis de Santiago, plutôt qu'une course sur route avec un parcours d'un point A à un point B. L'événement figure sur le calendrier des courses de A Coruña, avec les classements toujours en attente, et tu peux t'inscrire aux alertes si tu veux être prévenu quand la prochaine édition sera confirmée.

Carreira Internacional de Negreira

La Carreira Internacional de Negreira, c'est une course à pied qui a lieu à Negreira, A Coruña, Galicia. Elle est inscrite au calendrier officiel de la Galician Athletics Federation. Au programme, tu as deux options : un 10 km ou un 5 km, les deux en mode non-compétitif. C'est une “Clásica” pour Carreiras Galegas, ce qui veut dire que c'est un rendez-vous habituel du calendrier de course sur route en Galicia. Sur la fiche publique, tu trouves les résultats et les classements, un site officiel pour la course, et tu peux t'inscrire pour recevoir des notifs sur les prochaines dates.

CorreSan Ruta da Prata - Angrois

Le CorreSan Ruta da Prata - Angrois, c'est une petite course à pied qui se déroule à Angrois, dans Santiago de Compostela, A Coruña. Le parcours fait 5.2 km. C'est prévu en novembre, mais la date exacte reste à confirmer. L'épreuve principale est plutôt non-compétitive, ça fait plus rassemblement de quartier qu'une vraie course compétitive. Les infos de la course mentionnent des classements et des résultats, un lien vers le site officiel de la course, et tu peux t'inscrire pour recevoir une notif quand la date est confirmée.

5K Leyma A Coruña

La 5K Leyma A Coruña, c'est une course solidaire à A Coruña, où tu as un 5 km de course et une Walk-Andaina de 4 km. Ça se passe généralement mi-novembre. Que ce soit la course ou la marche, ce n'est pas chronométré, pas de compète. L'événement soutient l'Association Espagnole Contre le Cancer. Leyma verse 2 euros par inscription, que ce soit pour la course principale ou la marche. Le programme est ouvert aux coureurs, marcheurs, équipes d'entreprise, et aussi à ceux qui veulent juste soutenir la cause sans faire la course. Tu peux aussi participer au financement via le Dorsal Cero, qui est une inscription uniquement pour faire un don, ou par des contributions volontaires. Les organisateurs mettent à dispo les parcours, les listes de participants, les résultats, les classements historiques et de participation, les points de retrait pour les dossards et le matos de course, et les infos de l'événement. Pour toutes les infos de course, ils utilisent RaceMapp.

Carrera Popular Novo Mesoiro

La Carrera Popular Novo Mesoiro clôture le circuit Coruña Corre à A Coruña, en Galice, généralement fin novembre. La course principale pour adultes fait 5,535 km, avec six catégories plus courtes pour les enfants et autres tranches d’âge le même matin. Les coureurs partent près du pavillon municipal de Novo Mesoiro sur la Calle de los Ancares, puis traversent une bonne partie du quartier sur des routes principalement goudronnées. Son intégration dans Coruña Corre suit l’objectif de la ville : amener la course à pied dans différents quartiers de A Coruña, en rassemblant coureurs locaux, familles et jeunes sur un parcours connu comme un spot clé pour les courses populaires en Galice.

Carrera de Papá Noel de Santiago de Compostela

Chaque participant à la Carrera de Papá Noel de Santiago de Compostela reçoit un costume complet de Père Noël, avec le pantalon, la veste, la ceinture, le bonnet et la barbe. C'est une course de 5 km sans classement qui a lieu à Santiago de Compostela, en A Coruña, en décembre, dans le cadre des festivités de Noël de la ville. L'inscription te donne aussi un dossard et un certificat de participation, ça montre bien que l'esprit est plus de profiter de l'ambiance des fêtes que de viser un chrono. La course est organisée par Deporticket et elle allie le thème de Noël à une collecte de fonds pour ASANOG, l'Association Galicienne pour le Cancer Infantile et de l'Adolescent. Tu peux aussi apporter ton soutien via l'option "Dorsal 0", qui permet à ceux qui ne peuvent pas courir de faire un don. Une partie des fonds récoltés va aux programmes d'ASANOG, qui viennent en aide aux enfants atteints de cancer et à leurs familles, dans les hôpitaux et à domicile, partout en Galice.

San Silvestre Betanceira

La San Silvestre Betanceira rassemble coureurs et marcheurs dans les rues de Betanzos pour clore l’année en beauté. Au programme : un 5 km urbain, une option marche de 4 km et des courses pour les enfants, histoire que toute la famille puisse y participer, même si tout le monde ne fait pas la distance principale. Le départ et l’arrivée se font sur la Praza da Constitución, avec les animations de l’après-midi concentrées en ville. Organisé par le Concello de Betanzos et le Club Atletismo Betanzos, c’est devenu un classique du calendrier local, avec une ambiance festive et solidaire plutôt que purement compétitive.

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JUL 4à 47 km ocr

Samurai Ninja Race

JUL 5à 2 km other

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Gran Fondo Ézaro

JUL 5à 8 km swimming

Travesía Costa Duacode - Oleiros

1.6 km3.2 km6 km

JUL 7à 68 km cycling

Gran Fondo Ezaro - Fin do Camiño

JUL 18à 77 km other

Carreira Pedestre de Cee

JUL 19à 16 km swimming

XXIX Travesía a Nado Ría de Ares

0.1 km0.4 km1 km

JUL 26à 80 km cycling

BTT Ruta Vikinga

À propos des courses de 5K à La Corogne

Notes d'entraînement à A Coruña

La Corogne accueille 12 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on commence toujours par le Paseo Marítimo pour courir, parce que la ville t'offre 13 kilomètres le long de l'Atlantique, avec une vraie piste dédiée sur Orzán et Riazor. La Tour d'Hercule voit passer pas mal de monde en Z2, en partant de Matadero beach, Casa de los Peces, Adormideras, Parrote, et Plaza de María Pita. La boucle Oza-Bens beach, c'est environ 20 kilomètres si tu as besoin de plus de côte pour tes base miles. Pour des sorties un peu plus 'trail' ou sur terre, San Pedro, San Diego, Bens et Santa Margarita sont parfaits. Les courses incontournables ici, que tout le monde connaît, sont Coruña21, 5K Leyma A Coruña, Enseada de San Amaro, et Baixada Popular de Cross San Pedro de Visma.

Il y a un parcours qui fait 3 kilomètres avec 497 mètres de D+. Les bosses sont dans les collines juste à côté : Monte de San Pedro, Feans, Elviña, Bens, et la route vers Culleredo, ça te donne de quoi bien faire travailler les jambes. Les clubs locaux entretiennent et améliorent les sentiers dans les forêts, donc les singletrack sont bien propres et roulants. Un autre parcours plus long fait 8 kilomètres avec 1,043 mètres de D+. En ville, tu as les clubs comme Deportivo, HC Liceo A Coruña, et Real Club Náutico. Et côté courses, Ecocamino et CRONOESCALADA SANROCKEIRA sont à surveiller.

De juillet à septembre, c'est la meilleure période pour s'entraîner : des journées chaudes, l'air de l'Atlantique et juste ce qu'il faut d'humidité pour que même une Z2 facile pique un peu. L'été est rarement insupportable car la mer rafraîchit la ville en journée, même quand on dépasse les 30°C plusieurs jours d'affilée. Les locaux font leurs intervalles sur la promenade, des sorties au coucher du soleil vers la Tour d'Hercule, et les longues sorties vélo partent de Riazor. L'hiver, ça change plus le rythme que l'envie. Les dépressions atlantiques amènent du vent fort et pas mal de pluie, mais l'océan adoucit le froid. Du coup, les coureurs continuent sur le Paseo et les cyclistes trouvent leurs créneaux pour leurs base miles.