Courses de 10K près de Ciudad Real

Mes notes d'entraînement à Ciudad Real

Ciudad Real accueille 5 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on court pas mal en ville et dans les champs autour. Et cette vieille expression de l'ALA 14, sur des années à courir partout en Espagne, et surtout à Ciudad Real, elle est toujours d'actualité. Le Maratón ALA 14, il donne le ton et structure bien la scène locale, avec ses calendriers d'entraînement, ses événements, les courses à venir, et les discussions habituelles du club sur son site. Les Clubes Donoso sont aussi bien présents dans le circuit des courses du coin. Le Circuito de Carreras de Ciudad Real, lui, il nous donne des repères avec des dates clés comme la Carrera Urbana Memorial Carlos Sanchez, la Carrera del Pisto, la Legua Urbana Puertollano, le 10K Manzanares, le 15K Ciudad de Almagro, et le Trofeo Diputación Provincial de Ciudad Real.

Ici, on roule énormément, parce que Ciudad Real, c'est 325 itinéraires cyclables répertoriés, et ça représente quand même 19 141 km au total. En moyenne, un parcours fait 7 km, avec 630 m de D+ et 493 m de D-. Les Clubes Donoso sont aussi de la partie dans le paysage cycliste local, et des événements comme la Ruta Cicloturista Torralba, El Privilegio 100 Millas, et la Marcha Ciclodeportiva La Cerezo sont de bons rendez-vous à ne pas manquer.

Mars et août, c'est les mois où la plupart des gens sortent leur vélo ici, et ce rythme, il marche aussi pour les coureurs qui aiment bien accumuler les base miles tranquilles. L'été, on a des journées chaudes à très chaudes et super sèches, donc on fait attention à bien respecter la Z2 et on aborde les intervalles plus durs avec prudence. L'hiver, c'est une autre ambiance, parce que l'altitude de la ville nous donne des hivers frais à Ciudad Real, même si on n'a pas beaucoup de précipitations toute l'année. Mieux vaut une petite sortie de 2 km qu'une longue journée.