Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Ciudad Real

Προπονητικές σημειώσεις από τη Ciudad Real

Η πόλη Ciudad Real φιλοξενεί 5 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν στους δρόμους της πόλης και στα γύρω χωράφια, και αυτή η παλιά ατάκα της ALA 14 για χρόνια τρεξίματος σε όλη την Ισπανία, και πάνω απ' όλα στη Ciudad Real, ισχύει ακόμα. Το Maratón ALA 14 σου δίνει μια σταθερή βάση, με προπονητικά ημερολόγια, εκδηλώσεις, επερχόμενους αγώνες και την κλασική κουβέντα του συλλόγου στην ιστοσελίδα του. Οι Clubes Donoso είναι κι αυτοί μέσα στους τοπικούς αγώνες. Το Circuito de Carreras de Ciudad Real κρατάει τους δρομείς σε φόρμα με σταθερές ημερομηνίες όπως οι Carrera Urbana Memorial Carlos Sanchez, Carrera del Pisto, Legua Urbana Puertollano, 10K Manzanares, 15K Ciudad de Almagro, και το Trofeo Diputación Provincial de Ciudad Real.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν πολύ ποδήλατο, γιατί η Ciudad Real έχει 325 καταγεγραμμένες ποδηλατικές διαδρομές που φτάνουν τα 19,141 km συνολικά. Η μέση διαδρομή είναι 7 km με 630 m ανάβαση και 493 m κατάβαση. 5 km. Οι Clubes Donoso είναι κι αυτοί στο παιχνίδι των τοπικών συλλόγων, και οι Ruta Cicloturista Torralba, El Privilegio 100 Millas, και Marcha Ciclodeportiva La Cerezo είναι καλές σταθερές εκδηλώσεις.

Ο Μάρτιος και ο Αύγουστος είναι οι μήνες που οι περισσότεροι βγαίνουν με τα ποδήλατά τους εδώ, και ο ίδιος ρυθμός ισχύει για τους δρομείς που θέλουν να χτίσουν base miles. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές έως πολύ ζεστές ξηρές μέρες, οπότε οι ντόπιοι κρατάνε τη Z2 τους τίμια και αντιμετωπίζουν τα πιο σκληρά intervals με σεβασμό. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση γιατί το υψόμετρο της πόλης χαρίζει στη Ciudad Real δροσερούς χειμώνες, ακόμα και με περιορισμένες βροχοπτώσεις όλο τον χρόνο. Ένα 2 km spin έχει περισσότερο νόημα από μια μεγάλη μέρα.