Courses de 5K près de Exeter

Mes notes d'entraînement à Exeter

Exeter accueille 15 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, pour les sorties plates ou les séances d'intervalles rapides, on file souvent le long de la River Exe, sur l'Exeter Quayside, au Riverside Valley Park ou le long de l'Exeter Ship Canal. Le parkrun d'Exeter Riverside, il démarre sur Bromhams Field et te garantit un bon effort sur un mix de tarmac, gravel et chemins. Le parkrun de Killerton, lui, c'est une boucle multi-terrain d'un seul tour, à travers des prairies, des bois et des champs cultivés près de Broadclyst. Le Front Foot Exeter Run Club, c'est le jeudi soir de 18h30 à 19h30, au Haven Banks Car Park. Les Exeter Harriers s'entraînent les mardis et jeudis à l'Exeter Arena. Les South West Road Runners et le Greenbow Running Club, eux, animent la semaine avec des sorties plus conviviales. Les courses incontournables ici, ce sont la Exeter 10K River Run, la Run Exe 5k, l'Exeter Autumn Half Marathon, la Green Lantern et l'Exeter Half Marathon.

Quand tu cherches des sorties en Z2 tranquilles, tu prends l'Exe Estuary Trail. C'est une belle piste qui relie Exeter à Exmouth, ou qui t'emmène vers Dawlish Warren. Le chemin fait 7 miles dans un sens, et le train te ramène facilement. The Granite Way, c'est une ancienne ligne de chemin de fer de la Southern Region. De Okehampton à Lydford, ça te fait un aller-retour de 18-mile après avoir pris le train depuis Exeter. Pour le côté club sérieux, il y a l'Exeter Wheelers Cycling Club avec des courses sur route, des 10-mile time trials, des crits, une course de côte ouverte en septembre et des liens avec le South West Cyclo-cross. Les bosses, tu les trouves lors des sorties vallonnées du mercredi soir et des Saturday Social rides, plus courtes mais bien pentues.

Juillet, c'est le meilleur mois pour s'entraîner l'été à Exeter. Les journées sont chaudes et changeantes, avec assez de lumière pour des intervalles le soir, des séances de chain gang, ou des runs plus longs le long du Quayside. L'été, c'est aussi parfait pour les sorties plates sur l'Exe, les balades vers Exmouth ou Dawlish Warren, et les tours de marathon tranquilles à travers Exwick et St Thomas. Novembre est le mois le plus pluvieux, et l'hiver, c'est plutôt des kilomètres doux et humides, avec quelques courtes périodes plus froides. Les coureurs continuent de profiter des parcours éclairés, du Riverside Valley Park et des sessions en club. Les Exeter Wheelers, eux, passent les entraînements de course du jeudi à des allures plus rapides en hiver, tandis que les Sunday Club Runs continuent de rouler chaque semaine avec des groupes de 14-16 mph, 16-18 mph et 18-20 mph.