Courses de 5K près de Rainham

La London Epping Forest Ultra et l’EcoTrail 25, c’est une course en trail qui se déroule dans la forêt d’Epping, juste à la limite de Londres. L’EcoTrail 25 fait 25 km, donc c’est un truc entre un semi sur route et un ultra complet. C’est pas une course de montagne sur toute la journée, mais il faut quand même gérer son allure. Les résultats montrent un départ le matin, avec des temps chronométrés par puce, pas au pistolet. On a pas trop de détails sur le parcours, mais le nom et la distance laissent penser à une course de 25 000 mètres en trail, dans la série London Epping Forest Ultra. Les résultats indiquent 206 finishers pour l’EcoTrail 25. Un participant a fini 80e en 2:28:39, soit une moyenne de 5:56/km. Les splits sont notés à mi-parcours et à l’arrivée, ce qui permet de voir comment ça se passe en deuxième partie de course.

Le Run Kent Tonbridge part du Judd School pour un parcours en boucle unique, balisé et mesuré, à travers la campagne du Kent. Au programme : un semi-marathon, un 10K et un 5K, avec des départs échelonnés le matin, en commençant par la plus longue distance. C’est un événement RunThrough avec chrono électronique, marquage kilométrique, ravitaillements en eau et signaleurs aux points clés. Le parcours ramène la course sur route dans les rues autour de Tonbridge, avec le soutien du Tonbridge Rotary Club et des Tonbridge Lions. La course soutient Demelza, l’hospice local pour enfants, ce qui permet à beaucoup de participants de collecter des dons. Des zones de spectateurs, de l’animation sur le parcours et des signaleurs encourageants créent une ambiance conviviale, bien plus qu’une simple sortie club. À l’arrivée, il y a de la bouffe, des boissons, des photos offertes, des goodies et une médaille thématique.

La série Run Kent à Tonbridge part et arrive à The Judd School, dans la ville historique de Tonbridge. C’est une course sur route en octobre, avec trois formats le même jour : half marathon, 10K et 5K, tous sur routes fermées. Chaque parcours est une boucle unique, balisée et mesurée sérieusement, qui traverse Tonbridge avant de filer sur les petites routes de campagne autour, dans le Kent. Les courses soutiennent Tonbridge Rotary Club et Tonbridge Lions, avec des groupes locaux, des ravitos et du monde au bord de la route pour mettre l’ambiance tout au long du parcours.

Lee Valley VeloPark en octobre, c'est une course sur route avec plusieurs distances qui se déroule au VeloPark de Lee Valley, à l'est de Londres. On court sur le circuit éclairé d'un mile, construit autour des installations des JO de 2012. Au programme : semi-marathon, 10 miles, 10K, 5K, et même un mile et une course pour les juniors. Tout se passe sur du bitume, avec des petites montées-descentes, pas un parcours plat comme une piste de parc. C'est du lap racing : le semi fait 13 tours, les 10 miles 10 tours, le 10K 6 tours, le 5K 3 tours, et le mile un seul tour. Chaque mile est chronométré à la puce, ça permet de suivre son allure, mais pas de lièvres sur ce coup-là. RunThrough gère les signaleurs, les résultats chronométrés, les photos gratuites, une médaille thématique, des trucs à grignoter après la course, et un village événement avec bouffe et boissons près de l'arrivée.

La course The One in the Park - Greenwich propose des 5K et 10K dans Greenwich Park à Londres. Le parcours passe par l’Observatoire Royal et la ligne du méridien de Greenwich. C’est une course en fin d’automne, en octobre, sur des chemins de parc rapides et sans circulation, avec les deux distances qui démarrent à 9h30. Le tracé reste dans l’un des parcs historiques de Londres, offrant aux coureurs des vues dégagées sur la ville depuis la position surélevée de Greenwich. L’inscription inclut le chrono, une médaille finisher et des rafraîchissements. Un arbre est planté pour chaque participant. Le village course gère le retrait des dossards, les consignes, les toilettes et les installations départ/arrivée près de Great Cross Avenue.

Le Whitstable & Herne Bay MoRun démarre et se termine au Hampton Pier Recreation Ground à Herne Bay, avec des distances de 1,5 km, 5 km, 10 km et semi-marathon. En novembre, ce run soutient Movember en mélangeant course sur route et collecte pour la santé des hommes, notamment contre le cancer de la prostate, le cancer des testicules, les problèmes de santé mentale et la prévention du suicide. Le 1,5 km Mini MoRun permet aux enfants de courir avec un chrono, tandis que les distances plus longues s’adressent aux adultes, des débutants aux plus rapides. Tous les parcours sont chronométrés avec résultats immédiats, et les participants repartent avec une médaille MoRun, un bandeau, des boissons et des snacks. L’ambiance Movember est là, avec des médailles bonus pour le MoBro le plus rapide, la MoSista la plus rapide, le meilleur déguisé et le meilleur Mo.

Le Victoria Park Half Marathon, 10K & 5K est une course à pied sans circulation dans Victoria Park, à l’est de Londres. Au programme, trois distances au choix : idéal pour un entraînement de semi, un 10K compétitif ou un premier 5K en mode détente dans un parc. Les parcours sont plats, parfaits pour viser un PB ou juste rouler tranquille sans galérer avec les voitures. Le tracé reste entièrement dans ce grand espace vert de l’Est londonien, avec des balises et des signaleurs pour guider les coureurs. On s’attend à quelques centaines de participants, du débutant au clubman expérimenté. Au menu : chrono électronique, consigne, secouristes sur place et une médaille pour tout le monde à l’arrivée.

La Whitstable & Herne Bay MoRun démarre au Hampton Pier Recreation Ground à Herne Bay, avec des distances de 1.5 km, 5 km, 10 km et semi-marathon. C’est un événement de la série MoRunning qui soutient Movember, avec des courses sur route, des moustaches, des déguisements et des levées de fonds pour la santé des hommes. Le chrono est assuré par puce pour les résultats directs à l’arrivée, et tous les participants repartent avec une médaille MoRun et un bandeau MoRunning. L’épreuve est ouverte à tous : les enfants peuvent faire le Mini MoRun de 1.5 km, les débutants peuvent tenter le 5 km, et les autres peuvent se lancer sur le 10 km ou le semi. Avant le départ, il y a de la musique, un échauffement, puis un concours de déguisements pour le semi. Des médailles et prix sont décernés pour les catégories comme le MoBro le plus rapide, la MoSista la plus rapide, le meilleur déguisement, le plus fou, et le Mo le plus rapide. Des rafraîchissements sont servis à l’arrivée. Attention, le parking sur place est ultra-limité : mieux vaut prévoir de se garer à distance et arriver en avance.

La QE Olympic Park 5k & 10k, c’est une course chronométrée sur route qui se déroule chaque novembre dans le Queen Elizabeth Olympic Park à Londres, avec un départ à 09h30 pour les deux distances. On a le choix entre le 5k ou le 10k sur un parcours plat en bitume, avec deux boucles pour le 5k et quatre pour le 10k. Le dénivelé est quasi nul (environ 3m), donc c’est parfait pour ceux qui veulent un chrono ou une sortie tranquille dans un parc en ville, avec des repères de rythme bien placés. Le parcours est bien balisé avec des kilomètres marqués, des drapeaux de distance et des signaleurs, donc pas de stress pour les boucles. À l’arrivée, tout le monde repart avec une médaille, de l’eau, des goodies et des photos offertes. Dans le village, y’a de quoi manger, boire et traîner avant ou après la course. L’événement soutient Special Olympics Great Britain et est organisé par RunThrough, qui propose plein d’autres courses (5k, 10k, 10 miles, semi et marathon) un peu partout dans le coin.

Chase The Moon Queen Elizabeth Olympic Park Christmas Run, c’est un 5 ou 10 km en soirée dans le Queen Elizabeth Olympic Park à Londres, départ à 19h pile. Chronométré à puce, donc résultat officiel garanti, et le parcours plat et rapide, idéal pour ceux qui veulent se faire un bon chrono. Le tracé passe par la zone South Park du parc, avec des drapeaux tous les kilomètres pour le repérage. Des bénévoles sont postés sur le parcours pour guider et motiver, et à l’arrivée, les finishers repartent avec une médaille thématique, de l’eau et des goodies.

Ce semi-marathon, 10 km et 5 km de Victoria Park en décembre propose trois distances le même matin. Le départ se fait à St Marks Gate sur Cadogan Terrace à East London, avec chronométrage électronique et départs échelonnés : le semi démarre en premier, suivi du 10 km puis du 5 km. Le parcours suit les larges allées plates du parc, parfait pour un PB ou pour tester une nouvelle distance. C’est simple : un circuit en boucle dans un parc londonien, trois options de distance et un terrain plat pour mieux gérer l’allure que sur les parcours plus vallonnés de la ville.