Kerékpáros és futó események Andria területén, 2026

Andria edzésnapló

Futás: Andria-ban a futók gyakorlatiasan állnak hozzá az edzéshez: a belvárosban a könnyebb napokon futnak, a Murgia szélén meg, ha kell a lábaknak egy kis kihívás. Nincsenek itt kijelölt futóútvonalak, szóval mi, futók a jól ismert helyekből építjük fel a köreinket, és nem bonyolítjuk túl. Az A.S.D. Culturale Andriasveva és a Planet Andria S.S.D. ARL a helyi sportélet fontos szereplői, itt komolyan veszik a klubokat. A 6 Ore Andria az igazi nagy esemény. A Giro del Falco is ad egy jó Murgia Hills célt az 50 km-es körön belül.

Kerékpározás: Bringával Andria-ból a Murgia felé indulunk, ha base miles-t akarunk gyűjteni, ami már ad valami formát. A Murgia Hills a várostól délre van, a Castel del Monte meg egy jól látható domb a Parco nazionale dell'Alta Murgia területén. A Coq D'or a helyi bringás klub, és aki társaságra vágyik, onnan indul. Andria mellett még szervizúton tudsz ritmust fogni, aztán jön a Murgia terep, amikor a Z2 tempóvá alakul. Nincs itt helyi crit vagy gran fondo, szóval a lényeg az emelkedőkön és a Castel del Monte felé vezető úton van.

Szezon: Andria-ban akkor a legjobb edzeni, amikor a nap ad teret a munkának, mert nincsenek kijelölt "legjobb hónapok". Nyáron egyszerűen csináljuk: korábbi indulás, rövidebb, keményebb intervallok, és tisztább Z2, mielőtt a hőség eluralkodik. A belváros futáshoz akkor jó, ha kontrolláltan akarsz edzeni, a Murgia Hills meg bringásoknak, ha kell az erőfeszítés. A tél inkább a hangulatot változtatja meg, mint a térképet: a futók a stabil belvárosi körökre támaszkodnak, a bringások meg akkor mennek a Murgiára, ha az út jónak tűnik.