5K versenyek Flagstaff, AZ közelében

Flagstaff Edzésjegyzetek

Flagstaff, AZ 2026 folyamán 5 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

Flagstaff 2,134 méteren van, szóval a tempók, amiket tengerszinten futottál, itt minden nap nehezebbnek érződnek. A helyiek a base miles-okat a Buffalo Parkon, a Thorpe Parkon és a FUTS hálózaton keresztül gyűjtik, ami több mint 50 miles aszfaltozott és földes trail-t köt össze. A Buffalo Park puha felületű köröket ad, meg gyors átkötéseket a Mount Elden felé. A Campbell Mesa trailjein a könnyebb napok csendesek, fenyővel szegélyezett singletrack-kel és akár 5-6 miles-os körökkel. A Lake Mary Road-on mehet a sima hosszú out-and-back. Az Elden Lookout Trail megadja a tüdőpróbát: több mint 2000 feet 2.5 miles-on. A Team Run Flagstaff, a NATRA és a NAZ Elite tartja formában a várost. A főbb versenyek közé tartozik a Flagstaff Marathon, a Flagstaff 50's Endurance Runs, a Taco 'Bout Fun Run és a 4th of July Flagstaff Downtown Mile.

Flagstaffban az országúti bringázás kicsit szűkös, de amint jön a gravel, kinyílik a világ. A helyiek a Lake Mary Road-ot használják hosszabb intervallokra, mert az úton van egy nagy bringasáv és első osztályú az aszfalt. A Snowbowl road, a 89a, a Fort Valley Road / US 180, az old walnut canyon road, az s cosnino rd és a Schultz Pass Rd adják a megszokott országúti menüt. A gravel és cyclocross bringák megnyitják az FS-road-ok világát, benne az Observatory Mesa to Wing Mtn Loop-pal, a Gravel Mary-vel és a Walnut Canyon Arizona Trail-lel. A Schultz Creek & Arizona Trail és a Full Sail hozza a singletrack-et a hétbe. A Flagstaff Biking Organization pörgeti a bringás naptárat. A Bear Howard Gravel Race, a Valley of the Sun és a Tour of the Gila ott van a fő események radarján.

Május elejétől november elejéig tiszta az edzésablak, és szeptember-október a legjobb időszak mountain bike-ozásra. Nyáron a helyiek megúszhatják a döglesztő hőséget és élvezhetik a hűvösebb időt, de júliustól szeptemberig monszun szezon van, július és augusztus a legcsapadékosabb hónapok. Meleg nyári esték nagyon ritkák, szóval a korai Z2 és az esti intervallok is működnek. A tél gyorsan változtat a helyzeten, mert Flagstaffban évente több mint 100 inches hó esik, és a havas hónapok általában november végétől márciusig tartanak. A Team Run Flagstaff a téli edzéseket a Northern Arizona University Indoor Track-re viszi, a bringások meg elkezdenek időpontokat vadászni, ahelyett, hogy feltételeznék, minden emelkedő rendben van.