Gare di 5K vicino a Flagstaff

Appunti sull'allenamento a Flagstaff

Flagstaff ospita 5 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Flagstaff è a 2.134 meters, quindi i ritmi che tenevi al livello del mare si fanno sentire sempre di più ogni giorno. Qui la gente accumula base miles tra Buffalo Park, Thorpe Park e la rete FUTS, che collega più di 50 miles di sentieri asfaltati e non. Buffalo Park offre giri su superfici morbide e collegamenti veloci verso Mount Elden. I sentieri di Campbell Mesa rendono le giornate facili tranquille, con singletrack immersi nei pini e anelli lunghi fino a 5-6 miles. Lake Mary Road è perfetta per i lunghi out-and-back. L'Elden Lookout Trail ti mette alla prova i polmoni con più di 2000 feet in 2.5 miles. Team Run Flagstaff, NATRA e NAZ Elite tengono alto il livello in città. Le gare principali sono la Flagstaff Marathon, le Flagstaff 50's Endurance Runs, la Taco 'Bout Fun Run e la 4th of July Flagstaff Downtown Mile.

Andare in bici a Flagstaff su strada ti fa sentire un po' stretto, ma si apre un mondo appena inizia lo gravel. La gente del posto usa Lake Mary Road per gli intervalli più lunghi perché ha una bella ciclabile e un asfalto top. Snowbowl road, 89a, Fort Valley Road / US 180, old walnut canyon road, s cosnino rd e Schultz Pass Rd sono il menu fisso per la strada. Le bici da gravel e CX ti aprono il mondo delle FS-road, con percorsi come Observatory Mesa to Wing Mtn Loop, Gravel Mary e Walnut Canyon Arizona Trail. Schultz Creek & Arizona Trail e Full Sail ti garantiscono il singletrack durante la settimana. Flagstaff Biking Organization tiene vivo il calendario ciclistico. La Bear Howard Gravel Race, la Valley of the Sun e il Tour of the Gila sono gli eventi clou da tenere d'occhio.

Da maggio a inizio novembre è il periodo migliore per allenarsi senza problemi, e settembre e ottobre sono il top per la mountain bike. L'estate offre alla gente del posto la possibilità di scappare dal caldo torrido e godersi un clima più fresco, ma da luglio a settembre arriva la stagione dei monsoni, con luglio e agosto come i mesi più piovosi. Le notti estive calde sono molto rare, quindi sia le uscite in Z2 al mattino presto che gli intervalli serali vanno bene. L'inverno cambia le carte in tavola in fretta perché Flagstaff ha una media di oltre 100 inches di neve all'anno e i mesi nevosi di solito vanno da fine novembre a marzo. Team Run Flagstaff sposta gli allenamenti invernali alla Northern Arizona University Indoor Track, e i ciclisti iniziano a scegliere le finestre di bel tempo invece di dare per scontato che ogni salita sia percorribile.