Kerékpározásról és futásról Omaha területénOmaha edzésinfók
Futás: Itt a helyiek könnyed kilométereket gyűjtenek a Lake Zorinsky, Standing Bear Lake, Keystone Trail, Big Papio Trail és West Papio Trail útvonalakon. A Lake Zorinsky-nél van egy 3 mérföldes keleti kör és egy 4 mérföldes nyugati kör, így egy oda-vissza futással a négyből könnyen lesz öt vagy hat. A Standing Bear Lake majdnem pontosan 3 mérföld körbe, a Chalco Hills Rec. Area pedig 4 és 6 mérföldes köröket kínál a Lake Wehrspann körül. Az Omaha Running Club rendesen pörgeti a naptárat. A DUNDEE DASH 5K, Stampede 5k, The Cookie Mile, bRUNch5k és Market to Market Relay Nebraska azok a futamok, amiket mindenki ismer.
Kerékpározás: A bringások a Keystone Trail és Big Papio Trail útvonalakat használják laza Z2-re, aztán komolyabb tempót nyomnak a West Papio Trail, Bellevue Loop Trail, Wabash Nature Trail és Council Bluffs Trail szakaszokon. Az Omaha Velo laza, a Harvest Racing a versenyekre fókuszál, az OMG meg szerda esténként gravelt tol márciustól novemberig. A Prairie Bloom Cycling Club tagjai Omahában, Lincolnban és a kettő között is tekernek. Dutch Hall a dombos játszótér, a Lots of Dutch Hall Hills 1 20.8 mérföld, a Lots of Dutch Hall Hills 2 pedig 22.5 mérföld. A Glenwood Gravel Grinder, Biketober 2025, és a Louisville 50k és 100k tekerések hozzák a fesztiválhangulatot.
Szezon: Márciustól novemberig van Omahának a legtisztább edzésritmusa, főleg az OMG gravel tekerésekhez és a stabil base miles-okhoz. Nyáron visszakerülnek a vízkutak a Lake Zorinsky-hez, és a helyiek még akkor is korán kezdenek, ha intervall vagy hosszú futás van tervben. A tókörök jól jönnek, amikor kevés az árnyék, és a Missouri River menti Riverfront Trail kilométerei is kellemesek, mielőtt beindul a nap. Télen inkább a felszerelés változik, mint a térkép. A keddi csapat még télen is teker, gyakran farmerben, ha hideg van, a futók meg továbbra is a betonutakat használják, ha az idő engedi.
