Gare di 10K vicino a Compiègne

Appunti di allenamento a Compiègne

Compiègne ospita 265 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui, quando vogliamo fare un bel trail, usciamo dal centro e ci buttiamo subito nella forêt de Compiègne. L'ASPTT Compiègne allena i runner il martedì e il giovedì, sia per la strada che per il trail. E la domenica il club organizza uscite aperte a tutti i livelli. Il Trail des Beaux-Monts parte e arriva allo Stade Paul Petitpoisson, e nel 2023 ha richiamato quasi 1500 partecipanti. Poi ci sono Sur les chemins de l'Impératrice, Course des 2 châteaux, Les foulées impériales, La compiegnoise, Téléthon Compiègne e il Semi des Beaux Jours che tengono il calendario bello pieno, senza però dare l'impressione che ci sia troppa roba.

Per i base miles, da qui si va dritti nella forêt de Compiègne, nella Laigue forest, nel Bois de Plaisance o sulle strade lungo l'Oise. Compiègne ha la Paris-Roubaix come evento di punta, e subito dietro ci sono il Tour du grand parc, il Raid Impérial Compiégnois e il Ric. Non ci sono club solo ciclistici, quindi qui si parla più di percorsi che di sedi sociali. La prima salita è di 5km con 592m di dislivello. La seconda è di 7km con 92m di dislivello, e in generale le salite nella foresta sono piuttosto dolci.

Qui la stagione la detta più la foresta che il termometro, perché Compiègne ha la terza foresta statale più grande di Francia proprio qui a portata di mano. Non c'è un periodo preciso come 'mese migliore', quindi ci si basa sugli eventi principali e sui giorni con i sentieri asciutti per dettare il ritmo. L'estate significa uscite Z2 più lunghe, ombra della foresta e giri tranquilli su ciclabili perlopiù senza auto, stando attenti però ai rigonfiamenti dell'asfalto causati dalle radici degli alberi. L'inverno rende onesti entrambi gli sport: i runner si concentrano su un lavoro più costante sui sentieri e i ciclisti usano i circuiti più piatti della foresta per i base miles, specialmente quando le salite e le radici si fanno sentire di più.