Su ciclismo & running a Compiègne
Appunti di allenamento a Compiègne
Corsa: Qui, quando vogliamo fare un bel trail, usciamo dal centro e ci buttiamo subito nella forêt de Compiègne. L'ASPTT Compiègne allena i runner il martedì e il giovedì, sia per la strada che per il trail. E la domenica il club organizza uscite aperte a tutti i livelli. Il Trail des Beaux-Monts parte e arriva allo Stade Paul Petitpoisson, e nel 2023 ha richiamato quasi 1500 partecipanti. Poi ci sono Sur les chemins de l'Impératrice, Course des 2 châteaux, Les foulées impériales, La compiegnoise, Téléthon Compiègne e il Semi des Beaux Jours che tengono il calendario bello pieno, senza però dare l'impressione che ci sia troppa roba.
Ciclismo: Per i base miles, da qui si va dritti nella forêt de Compiègne, nella Laigue forest, nel Bois de Plaisance o sulle strade lungo l'Oise. Compiègne ha la Paris-Roubaix come evento di punta, e subito dietro ci sono il Tour du grand parc, il Raid Impérial Compiégnois e il Ric. Non ci sono club solo ciclistici, quindi qui si parla più di percorsi che di sedi sociali. La prima salita è di 5km con 592m di dislivello. La seconda è di 7km con 92m di dislivello, e in generale le salite nella foresta sono piuttosto dolci.
Stagione: Qui la stagione la detta più la foresta che il termometro, perché Compiègne ha la terza foresta statale più grande di Francia proprio qui a portata di mano. Non c'è un periodo preciso come 'mese migliore', quindi ci si basa sugli eventi principali e sui giorni con i sentieri asciutti per dettare il ritmo. L'estate significa uscite Z2 più lunghe, ombra della foresta e giri tranquilli su ciclabili perlopiù senza auto, stando attenti però ai rigonfiamenti dell'asfalto causati dalle radici degli alberi. L'inverno rende onesti entrambi gli sport: i runner si concentrano su un lavoro più costante sui sentieri e i ciclisti usano i circuiti più piatti della foresta per i base miles, specialmente quando le salite e le radici si fanno sentire di più.
