Gare di 5K vicino a Vichy

Appunti di allenamento a Vichy

Vichy ospita 51 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui, per la corsa, si parte sempre dall'Allier, perché la città è piccola e l'acqua ti aiuta a tenere un ritmo facile. Il Lac d'Allier ti offre chilometri piatti per le tue base miles, una Z2 costante e intervalli semplici, senza doverci pensare troppo. Quando cerchi qualcosa di prevedibile, i runner usano la passeggiata attrezzata sulle sponde del Lac d'Allier. Qui non ci sono nomi specifici per i club di corsa, quindi è il calendario delle gare a fare da aggregatore sociale. Le Foulées Vichyssoises, le Foulées d'or de la RNS - Vichy, i Jeux des Master de Vichy e la 10k Night - Bellerive Sur Allier sono i punti fermi della città. Il Trail du Vernet e La Montagne Verte tirano fuori i runner quando il piatto inizia a sembrare troppo noioso.

Per la bici, quando vuoi un bel tempo pulito senza drammi, si esce da Vichy sulla Via Allier. La tappa della Via Allier da Saint-Pourçain-sur-Sioule a Vichy è di 34 km, con 101m di dislivello positivo e 84m di negativo. La voie verte ti regala 27 chilometri tra Billy e Saint-Yorre, e lì l'Allier si mostra in tutte le sue sfaccettature. Il Club Cyclotouriste DH Vichy, fondato nel 1983, esce il mercoledì e il sabato nella bella stagione, ma ha anche percorsi invernali. Il Club cyclo DHV indirizza i ciclisti anche verso le giornate AUDAX o BRM. Le Montagne Bourbonnaise sono dove trovi le salite vere, con il percorso collinare di 90 km dell'Ironman 70.3 che stacca di brutto dal piatto di Vichy.

Bella stagione significa che il club continua a uscire il mercoledì e il sabato, e la città è perfetta per mantenere un buon volume di corsa lungo l'Allier. Ad agosto la temperatura media si aggira sui 25C, ma per l'Ironman le previsioni sono state anche di 34-35C, e il mercurio può salire fino a 38 gradi Celsius sia in bici che di corsa. D'estate si cerca di tenere le sessioni oneste, perché più fa caldo e meno voglia ho di spingere a fondo. L'inverno cambia più la mappa che l'umore. Le forti nevicate nel Massif Central spesso rendono le strade impraticabili, quindi i ciclisti restano più vicini a Vichy e i runner si affidano di più ai percorsi piatti del lago e del fiume.