Gare di 10K vicino a Ifs

Les Foulées Nonantaises si svolge di mattina a Nonant, un paesino in Calvados, Normandia, con partenza e arrivo davanti al municipio. È in ottobre e propone gare su strada e in natura per tutte le distanze. Ci sono le corse brevi per i bimbi, i 5 km su asfalto, i 10 km in natura e pure le passeggiate per chi non vuole correre. Le camminate sono da 4 e 9 km, senza limiti d’età. Accanto ci sono le gare per i più giovani, non cronometrate e senza certificato medico. È la diciassettesima edizione, con il marchio “Run en musique” e organizzata da Courir pour les trisomiques de Bayeux. È proprio una giornata di corsa di paese, non una gara da prestazione.

Il Raid de l'Iode è una gara mista tra corsa trail e tiro a segno lungo la costa normanna. Si svolge a Saint-Aubin-sur-Mer, in Calvados, sulla Côte de Nacre, di solito a metà ottobre, con percorsi da 5 km e 10 km. Non è una gara su strada classica: si corre in trail e poi si spara a un bersaglio da 10 metri con un fucile ad aria compressa, un po' come un biathlon estivo. I percorsi passano tra i sentieri naturali vicino a Saint-Aubin-sur-Mer, con tratti tecnici, salite e discese, niente di piatto. Si può scegliere tra pacchetto finisher o competitor, e il 10 km si può fare in un giro solo o diviso in due. All’inizio era gestito dal club di tiro locale, poi è stato ripreso con DAAZ Normandie che cura la parte corsa e il club di tiro di Saint-Aubin che gestisce il poligono, mantenendo il tiro come parte fondamentale della gara.

Il Trail du château - Creully ti porta a correre tra le campagne verdi intorno a Creully-sur-Seulles, partendo proprio dal paese del castello. È una gara di ottobre organizzata dall’associazione Vik’Azim e dal comune, con sei distanze diverse più una camminata di 10 km per Octobre rose. Ci sono percorsi per tutti: dal Trail du Hardi da 21 km fino al Trail du P’tit Guillaume da 1,7 km per i più piccoli. C’è roba per i club, per le famiglie e per chi vuole iniziare. Novità di quest’anno sono i 15 km e la Relay des Conquérants, una staffetta 2x5 km in squadra, pure mista o stessa categoria. L’anno scorso erano circa 500 iscritti.

Il Trail de la Roche d'Oëtre è una gara di trail che si corre a metà ottobre in Suisse Normande, partendo da Saint-Philbert-sur-Orne in Normandia. Lo organizza Activ'Orne, un'associazione di volontari di Putanges-Le-Lac, con le iscrizioni che aprono a maggio. Il percorso si snoda tra valli, fiumi, sentieri boschivi e tratti adatti a tutti i livelli, da chi inizia a chi cerca qualcosa di più impegnativo. L'Escapade de la Roche d'Oëtre à la Branle è un percorso di 15,98 km con 554 metri di dislivello, che tocca Roche d'Oëtre e i Meandri della Rouvre, passando tra sterrati e singletrack tecnici. Activ'Orne organizza anche il Trail du Lac, nato come gara su strada a La Forêt Auvray e poi diventato un trail più selvaggio, con tratti tecnici e cambi di quota importanti.

Le Foulées Mézidonnaises è una corsa su strada mista che si tiene a Mézidon-Canon, in Normandia, con la prossima edizione in programma a fine ottobre. La distanza principale è il 10 km, ma ci sono anche un 5 km e le gare per i più piccoli, perfette per i corridori del club locale, i podisti amatoriali e le famiglie. Il 10 km e il 5 km partono dal parco del Château du Breuil e arrivano davanti alla sala La Loco in Rue de la Futaie. Il ritiro dei pettorali inizia alle 8:00. Le gare dei bambini partono da La Loco. L’organizzazione è a cura dell’USC Mézidon Athlétisme. Dopo la corsa, si può fare un giro al vicino Château de Canon e nei suoi giardini alla francese.

Le Foulées Mézidonnaises è una 10 km su strada a Mézidon-Canon, in Normandia, in programma a fine ottobre. È una corsa immersa nella natura, con un percorso che taglia i boschi e ti fa respirare aria pulita tra il canto degli uccelli. Lo slogan è “Des foulées pour se dépasser !”, cioè “passi per superarti”. Dettagli sul tracciato non ce ne sono molti, ma il posto promette un bel giro tra le campagne normanne intorno a Mézidon. Dopo la gara, si può visitare il Château de Canon e i suoi giardini alla francese, mangiare una galette normanna in paese o fare un salto a Lisieux, Deauville o sulla Côte Fleurie.

Courir entre deux "O" è una gara su strada a fine novembre a Caen, in Normandia. Tutte le partenze e gli arrivi sono allo stadio Hélitas. Ci sono diverse opzioni: un 10 km solo per donne, una mezza maratona e un 20 km a staffetta per squadre di due. C'è anche un 10 km di camminata per chi preferisce un ritmo più tranquillo. Il nome della gara fa riferimento ai fiumi Odon e Orne, con i percorsi che si snodano principalmente tra questi due corsi d'acqua, tutti dentro i confini cittadini. Il terreno è quasi tutto pianeggiante: la staffetta ha solo 29 metri di dislivello, il 10 km 36 metri e la mezza maratona è considerata piatta. È un evento pensato per stare insieme, con famiglie e amici, non solo per i top. Tutti, dai singoli runner alle staffette, dai camminatori alle donne del 10 km, arrivano e partono dallo stesso stadio di Caen.

Il Trail de la Forêt de Caen si corre a fine novembre, partenza da Saint-Laurent-de-Condel. Si corre tra i sentieri della Forêt de Grimbosq, con due distanze: La Flague, 10 km con 230 m di dislivello, e Le St Laurent, 20 km in due giri da 10 km con 460 m di dislivello. È in modalità autosufficienza, quindi devi portare tutto con te: cibo e bevande solo dopo il traguardo, con frutta, cioccolata, acqua e uvette. Portati il bicchiere e le spille per il pettorale. L'organizzazione è di L'Orientation Caennaise, iscrizioni su Ultratiming. Si esaurisce sempre in anticipo, zero iscrizioni sul posto. Niente cani, bici da mtb o bastoncini. Podio per i primi tre uomini e donne in ogni distanza.

La Courir entre deux O è una serie di gare a fine novembre a Caen, con tre corse podistiche e un tetto massimo di 1.500 iscritti. Alla sua ventesima edizione, l’evento è organizzato in modo semplice, da corsa locale: serve iscriversi prima, perché il giorno della gara non si può fare. C’è pure una camminata di 10 km, aperta a chi ha 16 anni e più, con iscrizioni sul posto prima del weekend di gara. Per i corridori, c’è il cambio pettorale. Gli atleti con tesserino FFA devono portare una copia valida, mentre gli altri devono scaricare il PPS dal sito FFA.

Les Sportifs Ont Du Cœur a Mondeville è un evento sportivo gratuito di dicembre che unisce attività fisica e solidarietà: corri o cammina e porta un regalo per un bambino. Nato nel 2016 in Normandia, l’iniziativa lega lo sport al Natale, con i doni destinati ai piccoli ospedalizzati e alle famiglie del territorio. Ogni anno raccolgono quasi mille regali, e il cuore della cosa è proprio la donazione, mica una cosa a parte. Si parte dal Decathlon di Mondeville, con percorsi per tutti: c’è la passeggiata di 5 km e poi la corsa da 7 a 10 km. Ci sono adulti, bimbi, chi va a passo lento, pure i cani. Per iscriversi basta il sito dell’evento, e l’organizzazione è a cura del Decathlon Mondeville.

Il Trail de nuit - Laize-Clinchamps è una gara notturna che si svolge a Laize-Clinchamps, in Francia. Si parte dalla sala comunale, dietro al municipio in rue du régiment Mont Royal. Organizzata da Courir à Laize-Clinchamps, è una corsa semplice e accessibile, con due percorsi: un 7,5 km guidato per chi vuole provare l’esperienza, e un 10 km per chi se la sente di seguire il GPX sul GPS. L’obiettivo è arrivare in sicurezza al traguardo, non fare un tempo. Niente chip, classifiche ufficiali o certificato medico. Servono solo frontale e giubbotto o abbigliamento rifrangente. Il 10 km ha un tetto di 90 iscritti. Le iscrizioni si fanno su KLIKEGO. Il parcheggio è vicino al municipio, e al ritorno c’è da bere e mangiare nella sala comunale.