Gare di 5K vicino a Ifs

Les Foulées Nonantaises si svolge di mattina a Nonant, un paesino in Calvados, Normandia, con partenza e arrivo davanti al municipio. È in ottobre e propone gare su strada e in natura per tutte le distanze. Ci sono le corse brevi per i bimbi, i 5 km su asfalto, i 10 km in natura e pure le passeggiate per chi non vuole correre. Le camminate sono da 4 e 9 km, senza limiti d’età. Accanto ci sono le gare per i più giovani, non cronometrate e senza certificato medico. È la diciassettesima edizione, con il marchio “Run en musique” e organizzata da Courir pour les trisomiques de Bayeux. È proprio una giornata di corsa di paese, non una gara da prestazione.

Il Raid de l'Iode è una gara mista tra corsa trail e tiro a segno lungo la costa normanna. Si svolge a Saint-Aubin-sur-Mer, in Calvados, sulla Côte de Nacre, di solito a metà ottobre, con percorsi da 5 km e 10 km. Non è una gara su strada classica: si corre in trail e poi si spara a un bersaglio da 10 metri con un fucile ad aria compressa, un po' come un biathlon estivo. I percorsi passano tra i sentieri naturali vicino a Saint-Aubin-sur-Mer, con tratti tecnici, salite e discese, niente di piatto. Si può scegliere tra pacchetto finisher o competitor, e il 10 km si può fare in un giro solo o diviso in due. All’inizio era gestito dal club di tiro locale, poi è stato ripreso con DAAZ Normandie che cura la parte corsa e il club di tiro di Saint-Aubin che gestisce il poligono, mantenendo il tiro come parte fondamentale della gara.

Il Trail du château - Creully ti porta a correre tra le campagne verdi intorno a Creully-sur-Seulles, partendo proprio dal paese del castello. È una gara di ottobre organizzata dall’associazione Vik’Azim e dal comune, con sei distanze diverse più una camminata di 10 km per Octobre rose. Ci sono percorsi per tutti: dal Trail du Hardi da 21 km fino al Trail du P’tit Guillaume da 1,7 km per i più piccoli. C’è roba per i club, per le famiglie e per chi vuole iniziare. Novità di quest’anno sono i 15 km e la Relay des Conquérants, una staffetta 2x5 km in squadra, pure mista o stessa categoria. L’anno scorso erano circa 500 iscritti.

Il Trail de la Roche d'Oëtre parte e arriva al belvedere della Roche d'Oëtre, sopra le colline del bocage di Saint-Philbert-Orne, nel dipartimento dell'Orne. Si corre a metà ottobre in Suisse Normande, zona di Normandia con rocce ripide, boschi e gole profonde, ben diversa dalle pianure che molti associano alla regione. Ci sono percorsi per tutti: dai più facili per chi inizia, fino agli ultra, con anche una gara per bambini, un 5K di avvicinamento e camminate nordiche da 7 a 17 km. I tracciati passano per il terreno accidentato intorno alla Roche d'Oëtre. Con l’ottobre che può portare pioggia fredda, meglio portare giacca impermeabile e berretto. Le gare più toste arrivano fino agli ultra, con l’88 km che parte alle 3 di notte e ha un dislivello di circa 3.150 m. Le notturne aggiungono difficoltà. È valido per l’UTMB Index, i GPX li mandano via mail, e serve portare tazza, telefono e 1L d’acqua. Il motto locale, “Oëtre ou ne pas Oëtre”, gli dà quel tocco francese in più.

Il Trail de la Roche d'Oëtre è una gara di trail che si corre a metà ottobre in Suisse Normande, partendo da Saint-Philbert-sur-Orne in Normandia. Lo organizza Activ'Orne, un'associazione di volontari di Putanges-Le-Lac, con le iscrizioni che aprono a maggio. Il percorso si snoda tra valli, fiumi, sentieri boschivi e tratti adatti a tutti i livelli, da chi inizia a chi cerca qualcosa di più impegnativo. L'Escapade de la Roche d'Oëtre à la Branle è un percorso di 15,98 km con 554 metri di dislivello, che tocca Roche d'Oëtre e i Meandri della Rouvre, passando tra sterrati e singletrack tecnici. Activ'Orne organizza anche il Trail du Lac, nato come gara su strada a La Forêt Auvray e poi diventato un trail più selvaggio, con tratti tecnici e cambi di quota importanti.

Le Foulées Mézidonnaises è una corsa su strada mista che si tiene a Mézidon-Canon, in Normandia, con la prossima edizione in programma a fine ottobre. La distanza principale è il 10 km, ma ci sono anche un 5 km e le gare per i più piccoli, perfette per i corridori del club locale, i podisti amatoriali e le famiglie. Il 10 km e il 5 km partono dal parco del Château du Breuil e arrivano davanti alla sala La Loco in Rue de la Futaie. Il ritiro dei pettorali inizia alle 8:00. Le gare dei bambini partono da La Loco. L’organizzazione è a cura dell’USC Mézidon Athlétisme. Dopo la corsa, si può fare un giro al vicino Château de Canon e nei suoi giardini alla francese.

Le Foulées de la Mue è una corsa di novembre in Normandia, con partenza e arrivo a Rosel e che tocca anche Rots e Cairon. È la 32esima edizione, una gara per tutti, non una competizione chiusa per specialisti. Inoltre, ha un bel fine solidale: sostiene due associazioni del Calvados che aiutano persone con malattie rare, spesso senza cure. Il percorso mescola strade, sentieri e campagna, niente di noioso come un giro in paese. Ci sono famiglie, amici, solitari, tesserati e chi cerca il PB. Per i più veloci, i record da battere sono 44:18 (Delphine Pasquer) e 36:20 (Alexis Godefroy). Thierry Leger, presidente de La Muse, lo dice bene: "Niente può fermarti e niente può definirti."

Les Sportifs Ont Du Cœur a Mondeville è un evento sportivo gratuito di dicembre che unisce attività fisica e solidarietà: corri o cammina e porta un regalo per un bambino. Nato nel 2016 in Normandia, l’iniziativa lega lo sport al Natale, con i doni destinati ai piccoli ospedalizzati e alle famiglie del territorio. Ogni anno raccolgono quasi mille regali, e il cuore della cosa è proprio la donazione, mica una cosa a parte. Si parte dal Decathlon di Mondeville, con percorsi per tutti: c’è la passeggiata di 5 km e poi la corsa da 7 a 10 km. Ci sono adulti, bimbi, chi va a passo lento, pure i cani. Per iscriversi basta il sito dell’evento, e l’organizzazione è a cura del Decathlon Mondeville.

Les Galopades de Noël è una corsa notturna di Natale a Bayeux, in Normandia. Si parte e si arriva in Place aux Pommes, in centro. L’organizzano lo Stade Athlétique Bayeusain e il Comune di Bayeux, ma è più un appuntamento per famiglie che una gara vera e propria. Non ci sono cronometraggi, classifiche o certificati medici richiesti. Ci sono le corse per i bambini (700 m, 1,4 km e 2,5 km), poi un 5,2 km per chi ha 15 anni e più, e pure una camminata. L’atmosfera conta quanto la distanza: tutti in costume da elfi, Babbi Natale, Mrs Claus, pacchi regalo, Olaf e compagnia bella. Ci sono pure i grandi pupazzi all’arrivo. È un evento che chiude l’anno a Bayeux, con circa 1.800 iscritti, dai bimbi agli adulti. Si parte sempre da Place aux Pommes, e l’iscrizione degli adulti include una piccola donazione per beneficenza.