Su ciclismo & running a ErfurtAppunti sull'allenamento a Erfurt
Corsa: Qui a Erfurt, se vuoi fare una corsa tranquilla in Z2, vai sulla Gera. Il River Gera attraversa proprio il centro. Il percorso è di 6 km con 40 m di dislivello, e passi per la Krämerbrücke, Domplatz, Cathedral Hill, Petersberg hill e l'Anger. Le case sulla Krämerbrücke sono così attaccate che ti sembra strano essere su un ponte. I KRAFT Runners Erfurt si trovano ogni martedì alle 19:00 alla Pizzeria Le Grazie, e c'è anche l'Athlete Running Club se cerchi altre occasioni per socializzare. Le gare che conoscono tutti qui sono la 6. Geraauelauf, l'Erfurter Zooparklauf, l'Erfurter Nachtlauf e l'Abendlaufserie Erfurt.
Ciclismo: Per i giri di base (base miles), qui usiamo il Radring Erfurt, un anello di 110 km che gira intorno alla città, diviso in otto sezioni. La prima sezione parte da Stotternheim e va verso la zona dei laghi di Erfurt, mentre la seconda, di 22 km, ti apre delle viste pazzesche su campi e prati. La Gera cycle route è lunga circa 75 km, parte dalla Thuringian Forest e si unisce alla Unstrut cycle route a nord di Erfurt, a Gebesee. Per le uscite più lunghe, tipo gran fondo, c'è la Thuringian City Chain che passa per Gotha, Erfurt, Weimar, Jena e Gera. erfurt.moves tiene in contatto chi va in road bike, chi fa gravel e chi corre. Le salite vere sono a sud, verso la Thuringian Forest: Schneekopf, Inselsberg, Seeberge e la Rockhausen elevation sono quelle da tenere d'occhio.
Stagione: L'estate è il periodo migliore per allenarsi a Erfurt, il ritmo è più facile. Le giornate sono calde e a volte umide, perfette per le corse mattutine, gli intervalli serali e le lunghe pedalate fino agli Erfurter Seen. Per la Z2 tranquilla, si usano le strade del bacino, poi se vuoi un po' più di 'pepe', ci sono Cathedral Hill, Petersberg hill e i bordi sud. L'inverno cambia un po' la settimana, ma non la 'ammazza'. Le giornate fredde vanno bene comunque per le corse brevi, i base miles e un po' di energia da cyclocross. Le nevicate leggere di solito arrivano da dicembre a febbraio, e la neve non resta a lungo. Il city centre è comodo quando i campi aperti ti sembrano troppo esposti.
