Gare di 5K vicino a Salt Lake City

Appunti di allenamento a Salt Lake City-Murray

Salt Lake City ospita 68 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, per i base miles tranquilli, si corre lungo la Jordan River Parkway, soprattutto il tratto da 3900 South a 12300 South che attraversa la valle. La Murray City Section, da 4800 S a 6400 S, è sempre tenuta bene anche d'inverno, così puoi fare la tua Z2 senza problemi. Il giro interno asfaltato è di 4 miles. Quello esterno sull'erba, invece, è di 8.2 miles. Il Salt Lake City Track Club organizza gli Speedwork del martedì alla East High School e le uscite lunghe, con ritmi che vanno dai 7:00 ai 12:00 minute miles. La RUN SLC Race Series, la Salt Lake City Marathon e le Liberty Park Endurance Runs sono gli appuntamenti fissi del calendario.

In bici, qui, si va sulle ciclabili asfaltate lungo i corsi d'acqua, su strade larghe con belle banchine e sulle salite dei canyon che partono veloci dalla città. Il Bonneville Cycling Club offre più di 500 uscite all'anno, e Contender Bicycles si fa sentire nella scena gravel con percorsi misti un po' 'cattivi'. City Creek Canyon sono 10 miles andata e ritorno, con 1122 feet di dislivello. Emigration Canyon offre ai 'grimpeur' 16 miles andata e ritorno, con 1339 feet di dislivello. Millcreek Canyon sono 18 miles andata e ritorno, con 2628 feet di dislivello. Big Cottonwood Canyon ti fa sudare 30 miles andata e ritorno, con ben 4104 feet di dislivello. Il Salt Lake Criterium e The Ultimate Challenge sono gli eventi clou, quelli da segnare in rosso.

Salt Lake City è a 1,300 m e la Wasatch si erge imponente a est. In estate c'è il Salt Lake Criterium nel Granary District e alla Level Crossing Brewing Company nel Post District, e The Ultimate Challenge porta la sua energia da gran fondo nella stessa 'orbita'. I runner sfruttano le mattine su City Creek Canyon, Sugar House Park, Liberty Park e la Jordan River Parkway. D'inverno, alcuni runner si spostano sulla Murray City Section, che è sempre tenuta bene, o sulla pista indoor da 442-meter all'Utah Olympic Oval. La neve chiude parzialmente la Millcreek Canyon Road, e i sentieri della valle sono migliori per la bici solo dopo che la neve si è sciolta e il terreno ha drenato.