リューベック周辺の5Kレース

リューベック練習メモ

リューベックでは、2026年に市中心部から80 km以内で36件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

リューベックは水辺を走るコースが多いから、街の中心部から離れなくても、気軽にベースマイル稼げるんだよね。Old Town Tourは島をぐるっと6 km回れるし、川沿いの道はスタート地点に戻るまで4 milesくらいに感じるかな。Canal Traven LoopはTrave沿いに9 kmなんだけど、Z2で時間稼ぎたい時は地元の人たちは11 kmとか17 kmに伸ばしたりするよ。DrägerwegはWakenitz沿いに5 km続くし、Schellbruch、Palinger Heide、St. Jürgen、Travemünde、Brodtener Uferあたりは森、畑、海の景色を楽しめるんだ。クラブシーンだとVfB Lübeckがあるし、City-Lauf Lübeck、19. Lübeck Marathon、Buntekuhlaufが年間を通してメインのレースだね。

リューベックのライドは海岸沿いや開けた場所が多いね。北や西に向かってLübeck湾の方へ走ると、比較的楽に回せる感じかな。Radsport Team Lübeck e.V.には240人以上のメンバーがいて、夏も冬も定期的に練習してるし、ロードツーリング、レース、シクロクロス/グラベル、CTFもやってるから、地元の人たちは気軽に参加して走れるよ。Gravel Day in Lübeckのルートは、Groß Schenkenbergを通ってElbe-Lübeck-Kanal沿いを80 km走れるんだけど、Berkenthinを越えると道がちょっとタフになるんだ。Behlendorfer Seeのあたりはヒルクライムがあるし、KüchenseeやRatzeburger Seeの方に行くと、ロングライドでしっかり追い込めるよ。Gravel Day in Lübeck、CADfish - GRVL、CADfish - Road goes Polen、12. Wagriener Land O-RTF、22. RST Lübeck O-CTFが主なイベントだよ。

リューベックのトレーニングに最高の月は、5月、6月、8月、9月、10月、11月だね。インターバルをするのに十分な日照時間があるし、気持ちいい涼しさでしっかりベースマイルを積めるんだ。夏は内陸よりは涼しい日が多いけど、それでも暑い日は油断できないよ。リューベックは年間平均で30°Cを超える日が6.6日もあるからね。Travemünde、Brodtener Ufer、Trave、Wakenitzのあたりは海岸沿いだから、ライドもランも常に新鮮な気分で楽しめるよ。冬は平均気温が0°Cくらいになるから、ランナーは走り慣れた周回コースを選ぶし、Radsport Team Lübeck e.V.はロードワークとインドアトレーニングを組み合わせてるね。