パルマ周辺の5Kレース

パルマ練習メモ

パルマでは、2026年に市中心部から80 km以内で4件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

パルマのランナーは、あんまり凝ったことしないんだよね。シンプルで使いやすいコースを使う感じ。街から出ずに一定ペースで走りたいなら、Parco Ducale、Cittadella、parco di via Montanaraあたりが定番かな。1周6 kmだから、インターバルもZ2も両方いけるよ。あとは、Montycelli Termeまで往復14 kmのコース（片道7 km）もあるし、7 kmの周回コースもあるよ。ここには、特に決まったランニングクラブはないんだ。Parma Mezza Maratona、Parma Marathon、Parma Sunset Run、Cetilar Run Parma、Strawomanが主なレースイベントだね。

パルマのサイクリストは、まず平坦なコースでbase milesを稼いでから、本格的な坂を探しに行くのが普通かな。Food Valley Bikeは、ポー平野沿いを90 km走るんだけど、完全にフラットだよ。Castelli Parmensi - PR7は50 kmのコースで、Panocchia Castle、Torrechiara Castle、Felino Castle、Sala Braganza Castleとか、お城が点在してる。Ciclovia del Taroは、ParmaからFornovoまで28 km。Ciclovia Boschi di Carregaは、Parmaから南に15 kmくらいのCollecchioから始まって、木陰が多い森の中だから、一定ペースで走るのにちょうどいいよ。FelinoとかTorrechiaraの丘、Coste di Bazzanoの尾根、Borianoの登りあたりが、本格的なギアを使う場面だね。ランニングと同じで、ここには特に決まったサイクリングクラブはないんだ。IngordaとL'Etape du Tour de Franceが、主なイベントとして定着してるよ。

10月が一番いい時期だね。寒くなる前に、みんなロングランとかgran fondoに向けた走り込み、Z2の調整に使うんだ。夏のパルマは、早朝スタートがマスト。公園の木陰とか、Cittadella、Parco Ducale、Carrega Woods、Taro River Parkのきれいな周回コースを走る感じ。冬は大陸性の寒さで、毎年45 cmくらいの雪が降るんだ。ランナーは短い街中の周回コースに頼るし、サイクリストは、きつい登りが無理な時はフラットなFood Valley Bikeや、Carregaの緩やかな坂を走るよ。