パルマ · イタリア

パルマのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

184今年のイベント

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パルマから80km以内の184レース

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パルマ

10° Parma Marathon

Parma Marathon offers runners five distances during its October road-running event in Parma, Italy. The options include the full marathon, TRENTA2 (over 32 km), VENTI4 (over 24 km), La Vigorosa competitive 10K, and Desmila non-competitive 10K. PARMARATHON ASD organizes the race series. The setup is practical for a city race, providing chip timing, refreshment points, baggage storage, changing rooms, showers, event photos, and a goodie bag. The marathon route crosses Parma’s streets, squares, and central landmarks, with the organizer designing the course to highlight the city’s art, history, and food culture. La Vigorosa is the official competitive 10 km road race, featuring a homologated course and categories ranging from Allievi and Juniores to Promesse, Seniores, and Masters, open to both men and women. Side events are included in the weekend activities, meaning the race weekend is not limited to marathoners pursuing the full distance.

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Ingorda

Ingorda is a May cycling event originating in Parma, crossing Italy’s Food Valley and centered on eating as much as riding. The complete route spans 85 km from Parma to Busseto, following the permanent Food Valley Bike path and featuring 10 gastronomic stops. A shorter Mezza Ingorda option covers 40 km from Parma to Colorno, with 6 food stops included. This is a cicloturistico ride, not a speed race, and gravel, MTB, trekking, and e-bikes are recommended. The course utilizes many traffic-free paths and secondary roads, with no significant climbs or technical sections beyond brief gravel stretches. Road bikes are prohibited, and helmets are required. Participants will pass locations linked to local history and culture, such as the Reggia di Colorno, the Po Grande and Parma Morta reserves, Giuseppe Verdi’s homeland, and the “Mondo Piccolo” of Don Camillo and Peppone. The food stops are central to the event, offering Parmigiano Reggiano, pasta al pomodoro, risotto, anolini, tortel dols, spalla cotta and cruda, ciccioli, Culatello di Zibello, prugna zucchella, and spongata. A bus equipped for bike transport is available to return riders from Busseto to Parma.

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パルマ

Parma Mezza Maratona

Parma Mezza Maratona is a September road running event in Parma, with all races starting and finishing in the historic city center. The main event is a competitive 21 km half marathon, accompanied by a competitive 10 km named TEN, an open 10 km called TEN SPECIAL, a 5 km charity walk named Corri per la Vita, a children's race for young athletes, and a free 5 km run-walk called Good Morning & Run. This variety allows club runners, first-time participants, families, and walkers to participate together in the same event, choosing different distances. The routes utilize central Parma streets instead of a remote start, closely linking the race to the city. CUS Parma A.S.D. organizes the event, and the half marathon is listed on the national F.I.D.A.L. calendar. The weekend provides practical services for runners, including chip timing, baggage storage, showers, changing rooms, refreshment stations, parking, event photography, and a goodie bag. Beyond the course, organizers offer additional activities, a children's zone, a pasta party, and museum discounts, aligning with Parma's identity for food and culture as well as its running events.

Road

パルマのサイクリング＆ランニングについて

パルマ練習メモ

ランニング： パルマのランナーは、あんまり凝ったことしないんだよね。シンプルで使いやすいコースを使う感じ。街から出ずに一定ペースで走りたいなら、Parco Ducale、Cittadella、parco di via Montanaraあたりが定番かな。1周6 kmだから、インターバルもZ2も両方いけるよ。あとは、Montycelli Termeまで往復14 kmのコース（片道7 km）もあるし、7 kmの周回コースもあるよ。ここには、特に決まったランニングクラブはないんだ。Parma Mezza Maratona、Parma Marathon、Parma Sunset Run、Cetilar Run Parma、Strawomanが主なレースイベントだね。

サイクリング： パルマのサイクリストは、まず平坦なコースでbase milesを稼いでから、本格的な坂を探しに行くのが普通かな。Food Valley Bikeは、ポー平野沿いを90 km走るんだけど、完全にフラットだよ。Castelli Parmensi - PR7は50 kmのコースで、Panocchia Castle、Torrechiara Castle、Felino Castle、Sala Braganza Castleとか、お城が点在してる。Ciclovia del Taroは、ParmaからFornovoまで28 km。Ciclovia Boschi di Carregaは、Parmaから南に15 kmくらいのCollecchioから始まって、木陰が多い森の中だから、一定ペースで走るのにちょうどいいよ。FelinoとかTorrechiaraの丘、Coste di Bazzanoの尾根、Borianoの登りあたりが、本格的なギアを使う場面だね。ランニングと同じで、ここには特に決まったサイクリングクラブはないんだ。IngordaとL'Etape du Tour de Franceが、主なイベントとして定着してるよ。

シーズン： 10月が一番いい時期だね。寒くなる前に、みんなロングランとかgran fondoに向けた走り込み、Z2の調整に使うんだ。夏のパルマは、早朝スタートがマスト。公園の木陰とか、Cittadella、Parco Ducale、Carrega Woods、Taro River Parkのきれいな周回コースを走る感じ。冬は大陸性の寒さで、毎年45 cmくらいの雪が降るんだ。ランナーは短い街中の周回コースに頼るし、サイクリストは、きつい登りが無理な時はフラットなFood Valley Bikeや、Carregaの緩やかな坂を走るよ。