Foto: Filippo Aneli · CC BY 3.0
Parma · Italia

Eventi di ciclismo e running a Parma, 2026

184eventi quest'anno

184 gare entro 80 km da Parma

Road, trail, gravel, MTB — scegli tu, noi ce l'abbiamo. Trova qualcosa di cui valga la pena parlare ai tuoi amici.

Con oltre 85.000 eventi nel 2026, abbiamo il più grande database di eventi di endurance al mondo — costruito per essere il modo più veloce per trovare una gara vicino a te.

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Alcune gare da conoscere a Parma

Tutti abbiamo bisogno di un obiettivo — perché non pensare in grande? Scegline una e inizia ad allenarti. Già avvenuta quest'anno? Trova alcune gare di preparazione per l'edizione del prossimo anno.
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10° Parma Marathon

La Parma Marathon, a ottobre, ti propone ben cinque distanze per la sua corsa su strada a Parma. Puoi scegliere tra la maratona completa, la TRENTA2 (che supera i 32 km), la VENTI4 (che va oltre i 24 km), La Vigorosa, la 10K competitiva, e la Desmila, la 10K non competitiva. Ad organizzare tutto è PARMARATHON ASD. L'organizzazione, per essere una gara cittadina, è proprio ben fatta: trovi il cronometraggio con chip, i punti ristoro, il deposito borse, gli spogliatoi, le docce, le foto dell'evento e la goodie bag. Il percorso della maratona ti porta per le strade, le piazze e i punti più iconici di Parma; gli organizzatori l'hanno pensato per farti apprezzare l'arte, la storia e la cultura gastronomica della città. La Vigorosa, invece, è la 10 km su strada competitiva ufficiale, con un percorso omologato e categorie che vanno dagli Allievi e Juniores fino a Promesse, Seniores e Masters, aperta a tutti, uomini e donne. E poi ci sono anche eventi collaterali durante il weekend, così il fine settimana di gara non è limitato solo a chi fa la maratona completa.

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Ingorda

Ingorda è un ciclo-evento di maggio con partenza da Parma, che attraversa la Food Valley italiana e il bello è che si mangia tanto quanto si pedala. Il percorso completo è di 85 km da Parma a Busseto, seguendo la traccia permanente della Food Valley Bike e prevede ben 10 tappe gastronomiche. C'è anche l'opzione più corta, la Mezza Ingorda, di 40 km da Parma a Colorno, con 6 ristori inclusi. Non è una gara di velocità, ma un giro cicloturistico, quindi le bici consigliate sono gravel, MTB, trekking ed e-bike. Il tracciato si snoda su molti sentieri chiusi al traffico e strade secondarie, senza salite importanti o tratti tecnici, a parte qualche breve tratto gravel. Le bici da strada sono vietate e il casco è obbligatorio. Si passa per luoghi legati alla storia e alla cultura locale, come la Reggia di Colorno, le riserve del Po Grande e Parma Morta, la terra natale di Giuseppe Verdi, e il “Mondo Piccolo” di Don Camillo e Peppone. I ristori sono il cuore dell'evento, dove si trovano Parmigiano Reggiano, pasta al pomodoro, risotto, anolini, tortel dols, spalla cotta e cruda, ciccioli, Culatello di Zibello, prugna zucchella, e spongata. E se vuoi tornare da Busseto a Parma, c'è un bus attrezzato per il trasporto bici.

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Parma Mezza Maratona

Allora, la Parma Mezza Maratona è quella gara su strada che c'è a Parma a settembre, con tutte le partenze e gli arrivi proprio lì, in centro storico. La gara clou è la mezza maratona competitiva, quella da 21 km. Accanto a questa, trovi la 10 km competitiva, la TEN, poi la 10 km non competitiva, la TEN SPECIAL, la camminata benefica di 5 km, Corri per la Vita, una gara per i più piccoli e una 5 km libera, la Good Morning & Run. Così, dal podista più esperto al neofita, dalle famiglie ai camminatori, possono partecipare tutti insieme, ognuno scegliendo la sua distanza. I percorsi passano per le vie centrali di Parma, non partono da chissà dove, così la gara è proprio legata alla città. L'organizzazione è del CUS Parma A.S.D. e la mezza maratona la trovi sul calendario nazionale F.I.D.A.L. Per il weekend, ci sono tutti i servizi utili per noi runner: cronometraggio con chip, deposito borse, docce, spogliatoi, ristori, parcheggio, foto della gara e la goodie bag. E non solo la gara, gli organizzatori pensano anche ad attività extra, un'area per i bambini, il pasta party e sconti per i musei, insomma, un bel modo per unire la corsa all'identità di Parma, che è fatta di cibo e cultura.

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Su ciclismo & running a Parma

Appunti di Allenamento qui a Parma

Corsa: Qui a Parma, noi runner la teniamo semplice e pratica. Quando vogliamo fare giri tranquilli senza uscire dalla città, usiamo il Parco Ducale, la Cittadella e il parco di via Montanara. Il giro è di 6 km, quindi ci fai benissimo sia le ripetute che i lavori in Z2. Altrimenti, puoi fare un anello da 7 km o un andata e ritorno da 14 km fino a Montycelli Terme. Nel testo non si parla di club di corsa dedicati. Parma Mezza Maratona, Parma Marathon, Parma Sunset Run, Cetilar Run Parma e Strawoman sono gli appuntamenti fissi del calendario.

Ciclismo: Noi ciclisti di Parma, prima ci spariamo un po' di base miles in pianura, e poi andiamo a cercare un po' di dislivello. La Food Valley Bike corre per 90 km lungo la Pianura Padana ed è tutta piatta. La Castelli Parmensi - PR7 ti dà 50 km con il Castello di Panocchia, il Castello di Torrechiara, il Castello di Felino e il Castello di Sala Baganza lungo il percorso. La Ciclovia del Taro va da Parma a Fornovo per 28 km. La Ciclovia Boschi di Carrega parte da Collecchio, circa 15 km a sud di Parma, e il bosco ombroso è perfetto per i lavori costanti. Le colline di Felino e Torrechiara, la cresta delle Coste di Bazzano e la salita di Boriano sono quelle che ti fanno usare i rapporti giusti. Nel testo non si parla di club ciclistici dedicati. Ingorda e L'Etape du Tour de France sono gli eventi clou.

Stagione: Ottobre è il mese migliore menzionato nel testo, e noi lo usiamo per le uscite lunghe, le gran fondo e i lavori in Z2 fatti bene, prima che arrivi il freddo vero. L'estate a Parma ti chiede partenze all'alba, l'ombra dei parchi e giri puliti tra Cittadella, Parco Ducale, i Boschi di Carrega e il Parco Fluviale del Taro. L'inverno porta il freddo continentale, e in città cadono circa 45 cm di neve ogni anno. I runner si affidano ai giri urbani corti, mentre i ciclisti tengono in considerazione la pianeggiante Food Valley Bike e le dolci pendenze di Carrega quando le salite sono meno invitanti.

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