Eventi di ciclismo e running a Milano, 2026

Appunti di allenamento a Milano

Corsa: Noi runner milanesi impariamo la città a forza di giri. Quando le strade sono troppo incasinate, noi qui usiamo Parco Sempione, quello vicino al Castello Sforzesco. Il giro del castello e del parco sono 2 miles. Ai Giardini Pubblici Indro Montanelli stai comodo per la Z2, con Porta Venezia a portata di mano. Puoi farti un giro da 8 miles vicino a San Siro. Il giro di San Siro è di 5 miles. Lo Yapperz Club organizza il Turbo Yap il martedì alle 19:30 da Why Run e il Sunday Yap la domenica alle 10:30 dall'Arco della Pace. La Generali Milano Marathon è il perno della primavera. La Stramilano Half Marathon, la Run 5,30 Milano, il Trofeo Sempione e il Trofeo Montestella 10K tengono il calendario bello pieno.

Ciclismo: Noi ciclisti milanesi iniziamo con i base miles in pianura. Quando vogliamo fare ritmo senza sbattimenti, ci facciamo i Naviglio Grande, Naviglio Pavese, Naviglio Martesana, Naviglio di Bereguardo e Naviglio di Paderno. Dalla Darsena si apre la strada verso Gaggiano e Abbiategrasso. Un giro che noi biker milanesi apprezziamo è da Porta Nuova ai Giardini Pubblici Indro Montanelli, passando per i Bastioni. A Citylife hai i grattacieli per gli interval, e Tortona ti collega con Parco Solari. Circonvalley Bikes fa uscite di gruppo e ha una chat WhatsApp dedicata. L'ASD - Amatori Drali - Drali Milano porta avanti la tradizione da Via Palmieri, 25. Il Milano Deejay TRI e il MilanoTRI sono tra gli eventi clou. Le salite, invece, ci aspettano a nord, nelle Foothills of the Alps.

Stagione: Primavera e autunno sono le stagioni migliori per entrambi gli sport. Quando la città si anima, noi qui mettiamo insieme il lavoro per la maratona, la preparazione per la Stramilano, le uscite in Z2 e i primi interval più spinti. L'estate porta giornate calde e umide sopra i 30°C, quindi i runner vanno a Sempione, Montanelli o Parco di Trenno presto la mattina, e i ciclisti partono per i Navigli prima che arrivi l'afa serale. L'inverno semplifica il piano e lo rende più freddo. Il centro città è a 120 m, ma le medie giornaliere possono scendere sotto gli 0°C. La nebbia riduce la visibilità per entrambi gli sport, e la neve si fa vedere circa 7 giorni all'anno. Le gambe da cyclocross aiutano sui sentieri invernali più impegnativi, mentre i base miles costanti tengono vivo il motore.