Rad- & Laufevents in Mailand, 2026

Trainingsnotizen Milano

Laufen: Als Läufer lernst du Mailand über seine Runden kennen. Wenn die Straßen zu voll sind, nutzen die Locals den Sempione Park beim Sforza Castle. Die Runde um Schloss und Park ist 2 miles lang. Die Giardini Pubblici Indro Montanelli sind super praktisch an der Porta Venezia für lockere Z2-Läufe. Eine 8-mile-Runde kannst du auch in der Nähe vom San Siro drehen. Die San Siro-Runde selbst ist 5 miles lang. Der Yapperz Club veranstaltet dienstags um 19:30 Uhr den Turbo Yap ab Why Run und sonntags um 10:30 Uhr den Sunday Yap ab Arco della Pace. Der Generali Milano Marathon ist das Highlight im Frühling. Der Stramilano Half Marathon, Run 5,30 Milano, Trofeo Sempione und der Trofeo Montestella 10K halten den Kalender gut gefüllt.

Radfahren: Als Radfahrer sammelst du in Mailand erstmal flache base miles. Wenn du Rhythmus ohne Stress suchst, fährst du die Naviglio Grande, Naviglio Pavese, Naviglio Martesana, Naviglio di Bereguardo und Naviglio di Paderno. Ab der Darsena geht's dann Richtung Gaggiano und Abbiategrasso. Eine Strecke, die Mailänder Biker schätzen, ist die von Porta Nuova zu den Giardini Pubblici Indro Montanelli, mit den Bastioni dabei. Citylife bietet dir Wolkenkratzer für Intervalle, und Tortona verbindet dich durch den Parco Solari. Circonvalley Bikes organisiert Gruppenfahrten und hat einen eigenen WhatsApp-Chat. ASD - Amatori Drali - Drali Milano bringt die Tradition von der Via Palmieri, 25 mit. Milano Deejay TRI und MilanoTRI sind feste Größen im Eventkalender. Die Anstiege warten dann nördlich in den Foothills of the Alps.

Saison: Frühling und Herbst sind die besten Jahreszeiten für beide Sportarten. Wenn die Stadt so richtig in Fahrt kommt, legen die Locals Marathon-Vorbereitungen, Stramilano-Prep, Z2-Fahrten und die ersten schärferen Intervalle drauf. Im Sommer gibt's heiße, feuchte Tage über 30°C, da gehen Läufer früh in den Sempione, Montanelli oder Parco di Trenno, und Radfahrer fahren zu den Navigli, bevor die schwülen Nächte richtig anfangen. Der Winter macht den Plan einfacher und kälter. Das Stadtzentrum liegt auf 120 m, aber die Tagesdurchschnitte können unter 0°C fallen. Nebel beeinflusst die Sicht bei beiden Sportarten, und Schnee gibt's etwa 7 Tage im Jahr. Cyclocross-Beine helfen auf den raueren Winterwegen, während gleichmäßige base miles den Motor am Laufen halten.