Foto: Filippo Aneli · CC BY 3.0
Parma · Italien

Rad- & Laufevents in Parma, 2026

184Events dieses Jahr

184 Rennen innerhalb von 80 km von Parma

Road, Trail, Gravel, MTB — du nennst es, wir haben es. Finde etwas, das es wert ist, deinen Freunden zu erzählen.

Mit über 85.000 Events im Jahr 2026 haben wir die größte Ausdauerevent-Datenbank der Welt — entwickelt, um der schnellste Weg zu sein, ein Rennen in deiner Nähe zu finden.

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Top-Events

Einige Rennen in Parma, die man kennen sollte

Wir alle brauchen ein Ziel – warum nicht groß denken? Wähle eines aus und beginne mit dem Training. Schon dieses Jahr passiert? Finde einige Übungsrennen, um dich auf die nächste Ausgabe im nächsten Jahr vorzubereiten.
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Parma

10° Parma Marathon

Beim Parma Marathon in Parma, Italien, gibt's im Oktober gleich fünf verschiedene Distanzen für Läufer. Du kannst zwischen dem vollen Marathon, TRENTA2 (über 32 km), VENTI4 (über 24 km), dem kompetitiven 10K La Vigorosa und dem nicht-kompetitiven 10K Desmila wählen. Organisiert wird die Rennserie von PARMARATHON ASD. Die Organisation ist echt praktisch für so einen Stadtlauf: Es gibt Chip-Timing, Verpflegungsstellen, Gepäckaufbewahrung, Umkleiden, Duschen, Eventfotos und sogar eine Goodie Bag. Die Marathonstrecke führt dich durch Parmas Straßen, über Plätze und vorbei an zentralen Sehenswürdigkeiten. Die Organisatoren haben den Kurs so angelegt, dass er die Kunst, Geschichte und Esskultur der Stadt gut zur Geltung bringt. La Vigorosa ist der offizielle, kompetitive 10 km Straßenlauf. Die Strecke ist homologiert und es gibt Kategorien von Allievi und Juniores bis Promesse, Seniores und Masters, offen für Frauen und Männer. Es gibt auch Side Events am Wochenende, das heißt, das Laufwochenende ist nicht nur für die Marathonis, die die volle Distanz laufen.

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Ingorda

Ingorda ist ein Radevent im Mai, das in Parma startet, durch Italiens Food Valley führt und wo es darum geht, genauso viel zu essen wie zu radeln. Die komplette Strecke geht über 85 km von Parma nach Busseto, folgt dem permanenten Food Valley Bike Weg und hat 10 gastronomische Stopps. Eine kürzere Option, die Mezza Ingorda, geht über 40 km von Parma nach Colorno, mit 6 Essensstopps. Das ist eine cicloturistico Tour, kein Speed-Rennen, und Gravel-, MTB-, Trekking- und E-Bikes sind empfohlen. Die Strecke nutzt viele autofreie Wege und Nebenstraßen, mit keinen nennenswerten Anstiegen oder technischen Abschnitten außer kurzen Gravel-Passagen. Rennräder sind verboten, und Helme sind Pflicht. Man kommt an Orten vorbei, die mit lokaler Geschichte und Kultur verbunden sind, wie der Reggia di Colorno, den Reservaten Po Grande und Parma Morta, der Heimat von Giuseppe Verdi und dem „Mondo Piccolo“ von Don Camillo und Peppone. Die Essensstopps sind das Herzstück des Events und bieten Parmigiano Reggiano, pasta al pomodoro, risotto, anolini, tortel dols, spalla cotta and cruda, ciccioli, Culatello di Zibello, prugna zucchella und spongata. Ein Bus mit Fahrradtransport ist verfügbar, um Fahrer von Busseto zurück nach Parma zu bringen.

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Parma Mezza Maratona

Parma Mezza Maratona ist ein Straßenlauf-Event im September in Parma, bei dem alle Läufe im historischen Stadtzentrum starten und enden. Der Hauptlauf ist ein kompetitiver 21 km Halbmarathon. Dazu gibt's noch einen kompetitiven 10 km Lauf namens TEN, einen offenen 10 km Lauf, den sie TEN SPECIAL nennen, einen 5 km Charity Walk namens Corri per la Vita, einen Kinderlauf für die jungen Athleten und einen kostenlosen 5 km Run-Walk, der Good Morning & Run heißt. So können Vereinsläufer, Erstläufer, Familien und Walker zusammen bei diesem Event dabei sein und sich für verschiedene Distanzen entscheiden. Die Strecken führen durch die zentralen Straßen Parmas, statt eines Starts irgendwo abseits, was den Lauf eng mit der Stadt verbindet. Organisiert wird das Ganze von CUS Parma A.S.D., und der Halbmarathon steht im nationalen F.I.D.A.L. Kalender. Am Wochenende gibt's für Läufer praktische Services wie Chip-Zeitmessung, Gepäckaufbewahrung, Duschen, Umkleiden, Verpflegungsstationen, Parkplätze, Event-Fotos und einen Goodie Bag. Neben dem Lauf bieten die Organisatoren noch weitere Aktivitäten, eine Kinderzone, eine Pasta Party und Museumsrabatte, was gut zu Parmas Identität für Essen und Kultur passt, genauso wie zu seinen Lauf-Events.

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Über Radfahren & Laufen in Parma

Trainingsnotizen aus Parma

Laufen: Wir Läufer in Parma halten es einfach und praktisch. Wenn du entspannt deine Runden drehen willst, ohne aus der Stadt rauszumüssen, sind der Parco Ducale, die Cittadella und der Parco di via Montanara die erste Wahl. Eine Runde sind 6 km, da gehen sowohl Intervalle als auch Z2-Läufe super. Alternativ gibt’s noch eine 7 km-Runde oder einen 14 km Hin- und Rückweg nach Montycelli Terme. Einen dedizierten Laufclub gibt es hier wohl nicht, zumindest wird keiner im Text genannt. Die Parma Mezza Maratona, der Parma Marathon, der Parma Sunset Run, der Cetilar Run Parma und die Strawoman sind die Fixpunkte im Laufkalender.

Radfahren: Wir Radfahrer in Parma sammeln erstmal flache base miles, bevor es dann zur Sache geht. Die Food Valley Bike führt 90 km durch die Po-Ebene und ist komplett flach. Die Castelli Parmensi - PR7 bietet dir 50 km mit Panocchia Castle, Torrechiara Castle, Felino Castle und Sala Braganza Castle entlang der Strecke. Die Ciclovia del Taro geht von Parma nach Fornovo über 28 km. Die Ciclovia Boschi di Carrega startet in Collecchio, etwa 15 km südlich von Parma, und der schattige Wald ist perfekt für gleichmäßiges Training. Die Hügel von Felino und Torrechiara, der Coste di Bazzano-Kamm und der Boriano climb sind dann was für die echten Gänge. Einen Radclub gibt es hier ebenfalls nicht, zumindest wird keiner im Text erwähnt. Die Ingorda und L'Etape du Tour de France sind die großen Events hier.

Saison: Oktober ist laut der Beschreibung der beste Monat, den nutzen wir für lange Läufe, gran fondo-Etappen und sauberes Z2, bevor die Kälte kommt. Im Sommer in Parma musst du früh starten, suchst Schatten in den Parks und drehst deine Runden durch die Cittadella, den Parco Ducale, die Carrega Woods und den Taro River Park. Der Winter hat es kontinental in sich, und die Stadt bekommt jedes Jahr etwa 45 cm Schnee ab. Läufer bleiben dann bei kurzen Runden in der Stadt, während Radfahrer die flache Food Valley Bike und die sanften Steigungen in Carrega nutzen, wenn die Anstiege weniger einladend sind.

Bevorstehend

Demnächst in Parma

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