Over fietsen en hardlopen in Parma
Parma Training Notes
Hardlopen: Parma-runners houden het simpel en praktisch. Lokale renners gebruiken Parco Ducale, Cittadella en parco di via Montanara voor stevige rondes zonder de stad te verlaten. De lus is 6 km per ronde, dus intervallen en Z2 werken daar allebei. Je kunt ook een 7 km-lus en een 14 km heen-en-terug naar Montycelli Terme lopen. Er is geen gedediceerde hardloopclub. Parma Mezza Maratona, Parma Marathon, Parma Sunset Run, Cetilar Run Parma en Strawoman zijn de belangrijkste evenementen op de kalender.
Fietsen: Parma-wielrenners beginnen met vlakke basisafstanden en gaan dan op zoek naar wat meer uitdaging. Food Valley Bike is 90 km lang en volstrekt vlak. Castelli Parmensi - PR7 biedt 50 km met Panocchia Castle, Torrechiara Castle, Felino Castle en Sala Braganza Castle op de route. Ciclovia del Taro loopt van Parma naar Fornovo over 28 km. Ciclovia Boschi di Carrega begint in Collecchio, ongeveer 15 km ten zuiden van Parma, en het schaduwrijke bos is ideaal voor een stevige training. De hellingen van Felino en Torrechiara, de Coste di Bazzano-rug en de Boriano-klim zijn waar het echt hard wordt. Er is geen gedediceerde wielerclub. Ingorda en L'Etape du Tour de France zijn de belangrijkste evenementen.
Seizoen: Oktober is de beste maand in Parma, en de lokale renners gebruiken het voor lange runs, gran fondo-trainingen en stevige Z2-sessies voordat het kouder wordt. In de zomer moet je in Parma vroeger beginnen, schaduw in parken zoeken en mooie rondes maken door Cittadella, Parco Ducale, Carrega Woods en het Taro River Park. De winter brengt koude temperaturen, en de stad krijgt ongeveer 45 cm sneeuw per jaar. Runners houden zich aan korte stadsrondes, terwijl wielrenners de vlakke Food Valley Bike en de zachte Carrega-hellingen gebruiken als de klimmen minder uitnodigend zijn.