リスボン都市圏周辺の10Kレース
リスボン都市圏周辺で今後開催予定の10Kレース
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リスボン都市圏周辺の定期開催10Kレース
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今後90日以内のその他のレース
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Global Ocean Cascais 2026
XX Bessone Basto Open Water Crossing
TAÇA INTERMUNICIPAL 3H RESISTÊNCIA BTT 2026 - LOURES
Madalena Resistance
LYNX Fuzileiros 2026
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リスボン練習メモ
リスボン都市圏では、2026年に市中心部から80 km以内で27件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
Z2をちゃんとフラットな道でやりたい時、地元の人はTejo River Pathを走るよ。Cais do SodréからCaxias Beachまでは、片道12km、往復24kmの舗装路だよ。Monsanto parkは、いろんな道や森の中、開けた草地があって、トレイル気分で走れるんだ。Parque Eduardo VIIはヒルトレにちょうどいいよ。公園一周でだいたい2kmくらいかな。Jardim do Campo Grandeは、水飲み場もあって、ハムスターみたいにぐるぐる走るのに使えるよ。Lisbon Running Club (LXRC)は、毎週火曜、木曜、土曜、日曜に走ってるね。Corrida Volkswagen、Forum Barreiro Night Run、Setúbal Port Run、VII Salinas Sunsetとか、レースも結構あるから、イベントには困らないよ。
地元の人は、まずTagus River Pathを走るよ。ベースマイル稼ぐにはフラットで走りやすいからね。Monsantoへの登りは1 kmで標高差401 mだから、全然楽じゃないよ。Sintraへの登りは4 kmで標高差176 m。脚がテンポ走したいけど、あんまりきついのは嫌だなって時にいいかもね。Oへの登りは6 kmで標高差937 mもあるんだ。LisBORAは、毎週火曜の夜20hにAtrium Saldanhaに集合してるよ。Silvercoasters Cycling Clubは、火曜、木曜、日曜に走ってるね。
3月上旬から6月下旬は、両方のスポーツにとって最高の時期だよ。日中の気温が18-26°Cくらいで安定してるから。地元の人は、この時期にintervalsとかlong runs、gran fondoの準備、あとは暑くなる前にしっかりZ2走をやってるね。6月下旬から8月は35°Cまで上がることもあるから、街の中心部での練習は早朝か夕方にシフトするんだ。夏でも川沿いは走れるけど、舗装路で日陰がないから、ランナーは時間帯を考えないとね。12月と1月は、日中10°Cくらいで比較的穏やかだよ。冬は、暑さ対策を気にするより、公園や水辺、安定したペースで走るridingに人が集まる感じかな。