ポルト都市圏のサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ポルト練習ノート

ランニング： ポルトの地元ランナーは、水辺でフラットなZ2走したり、脚を鍛えたい時はきつい坂道走ったり、シンプルに走ってるよ。Ribeiraの埠頭は、Castelo do Queijoまで行って帰ってこれるから、安定して走れるベストコースの一つだね。MatosinhosやFoz do Douroの近くにあるParque da Cidadeは、軽いbase milesにぴったり。市内中心部は結構な坂道が多いから、インターバルやるとすぐ正直な気持ちになるよ（笑）。GondomarではSemi-Marathon d'Ouro Run Gondomarとか、11th Generali Tranquilidade Half Marathon D'Ouro Run Gondomarが開催されるんだ。あとMaratona do Porto、Corrida de São João、Dragon Run、Shamir Corrida Portucale、Meia Maratona de Gaia、Trail Serra das Floresとか、イベントも盛りだくさんでカレンダーがぎっしりだよ。

サイクリング： ポルトのサイクリストは、旧市街の坂だらけで狭い石畳の道と、川沿いのフラットで車が来ない道、どっちも楽しんでる感じかな。川沿いの道はSea Life Centreまで2kmくらい続いてるよ。Ciclovia da FozはParque da Cidadeの西端から南にDouro河口まで、5km近く走れる。Ciclovia da Foz da Ribeira da GranjaはParque da Cidadeの南東入口から始まって、川に向かって南に流れる感じ。PortcyclingとかPCAが、コーヒーライドからトレーニングキャンプまで、グループライドを盛り上げてるね。Serra das FloresとSerra do Portoの方に行くと、ヒルクライム、singletrack、gravel、それからMTB Marathon 10th Serras do Porto 2026みたいなイベントも楽しめるよ。

シーズン： 春は3月から6月が最高！サイクリングにちょうどいい15〜22℃で、道の周りも緑がいっぱいで、長いZ2も気持ちよく走れるよ。秋は9月から10月にかけてで、ランナーにもサイクリストにも同じくらい良い時期。柔らかな日差しで、安定したトレーニングができる日が多いんだ。夏は7月から8月。日が長いから、のんびりサイクリングしたり、ビーチに寄ったり、たっぷりbase miles稼いだりするならCoastal Routeが一番しっくりくるね。冬は11月から2月だけど、ポルトはまだ10〜18℃と暖かいよ。ただ、ライド中は風をもろに受ける感じかな。