ロチェスター, MN周辺の5Kレース

ロチェスター、走って漕いで

ロチェスター, MNでは、2026年に市中心部から80 km以内で22件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ここロチェスターでは、まず舗装されたトレイル網をみんな走るんだ。100以上の市立公園に85 miles以上のサイクリング・ウォーキングトレイルがあるからね。この舗装トレイル網は8-mileのループになってて、インターバルやりたいランナーはひたすら周回を重ねる感じ。Quarry Hill Nature Centerに行けば、森や牧草地、草原、オークのサバンナの中を8 miles以上走れるよ。速い練習はSoldiers Memorial Field Trackが使えるし、Rochester Running Clubが毎週のミートアップやレースの予定を組んでくれてる。Med City Marathon、Spring Classic、Polar Bear Prediction 5k Run、Rochester Women’s 4-Mile Race、Reggie Oeltjen Douglas Trail 11-Mile Raceとか、年間を通して色々なレースがあるよ。

サイクリングは、レイルトレイル、舗装路、gravelと、みんな色々な道を走ってるね。Douglas State Trailはロチェスター北西部からPine Islandまで5 milesあって、往復すればZ2 base milesにぴったり。このDouglas State Trailには丘のある5-mileのループもあるんだ。Great River Ridge State Trailは丘や農場、木々の中を13 miles走れるよ。Rochester Active Sports Communityは月曜と水曜の午後6時にroad ride、木曜の午後6時にはgravel rideを企画してるし、We Bike RochesterはMed City Meander、Morning Coffee Rides、Art4Trails rides、Concert & Event Ridesとか、社交的なライドをたくさんやってるよ。

春と秋は、空気が過ごしやすくてトレイルも混みすぎず快適だから、トレーニングには最高の時期って感じかな。夏は暖かくて湿気のある大陸性気候になるけど、Soldiers Memorial Field TrackでAll-Comers' Track Meetsがあったり、YMCA Camp Olson Rochesterfest Mileがあったり、gravelライドには夜が長くて良いんだ。冬は状況が一変するね。みんなそれでも走るけど、路面は雪で滑りやすくなることもあるよ。そんな時はRochester Active Sports Communityがfat tire biking、ウォーキング、ランニング用に冬のトレイルを整備してくれるんだ。Quarry HillとEssex parksでは、整備されたNordic skiトレイルも楽しめるよ。1月から4月は風が強いから、Z2の練習もあっという間にキツくなるよ。