Om sykling og løping i Radom
Radom Training Notes
Løping: Radom-løpere bruker sentrum, Południe, Borki-sjøen og Mleczna-elva for vanlige treningsløp. Street Run Radom føles som de aktive menneskene du møter på Radoms gater og rundt omkring. Lokale løper for fitness, helse eller for å jakte på drømmer som stadig flytter seg unna. Borki-sjøen er bra for jevn Z2 og korte intervaller når du vil enkle runder. Den første ruten er 12 km og har 258 m stigning. Den andre ruten er 17 km og har 121 m stigning. Czerwcowa Piątka, Biegiem Radom, og Polmaraton Radomskiego Czerwca '76 er høytider på kalenderen.
Sykling: Radom-syklister får en praktisk by, ikke en utstillingshest. Byen har rundt 90 km sykkelveier, og byens sykkelutleiesystem har vært i drift siden 2015. Lokale bruker rute 2 fra Radom til Jedlnia-Letnisko, rute 6 fra Radom til Błotnica, og rute 8 fra Radom til Jedlińsk for ærlige treningsløp. Rute 7 fra Radom gjennom Bardzice til Orońsko og rute 10 gjennom Kowala til Orońsko passer for raskere gruppetrening. Det er ingen dedikert sykkelklubb, så arrangementene bærer scenen. Lotto Triathlon Energy Radom, Starachowicka Strzała, og Mtbcrossmaraton Starachowice gir syklister mål. Rute 1 rundt Szydłowiec og rute 4 rundt Iłża er de navngitte stedene å se etter klatretrening.
Sesong: Trening i Radom føles best når stiene er klare, sjøen er åpen, og alle legger opp til jevne uker. Zalew Borki har to badestrender om sommeren, så sommerløp og sykling kan avsluttes ved vannet, trette sykler eller SUPer. Lokale holder det harde korte i varmen og presser lengre Z2 tidlig eller sent. Sentrum forblir nyttig for intervaller når du trenger kontroll. Vinter endrer rytmen for begge idretter. Radom har en isbane og skøyteutleie om vinteren, så krysstrening er enkelt. Løpere fortsetter fra park til park, mens syklister flytter mer arbeid til tryggere stiavsnitt, cyclocross-løkker eller innendørsøkter.
