Over fietsen en hardlopen in Radom
Radom Training Notes
Hardlopen: Radom-runners gebruiken het stadscentrum, Południe, Borki-meer en de oevers van de Mleczna voor hun basisafstanden. Street Run Radom voelt als de actieve mensen die je op straat tegenkomt in Radom en omgeving. Lokale renners trainen voor conditie, gezondheid of voor de dromen die steeds verder weg lijken. Borki-meer is ideaal voor rustige Z2-training en korte intervallen als je eenvoudige rondes wilt. De eerste route is 12 km met 258 m stijging. De tweede route is 17 km met 121 m stijging. Czerwcowa Piątka, Biegiem Radom en Polmaraton Radomskiego Czerwca '76 zijn de belangrijkste evenementen van het jaar.
Fietsen: Radom-wielrenners krijgen een praktische stad, geen showpaard. De stad heeft ongeveer 90 km fietspaden en het stadsfietsensysteem draait sinds 2015. Lokale renners gebruiken Route 2 van Radom naar Jedlnia-Letnisko, Route 6 van Radom naar Błotnica en Route 8 van Radom naar Jedlińsk voor echte basisafstanden. Route 7 van Radom via Bardzice naar Orońsko en Route 10 via Kowala naar Orońsko zijn geschikt voor snelle groepswerk. Er is geen officiële wielerclub, dus de evenementen dragen de scene. Lotto Triathlon Energy Radom, Starachowicka Strzała en Mtbcrossmaraton Starachowice geven renners doelen. Route 1 rond Szydłowiec en Route 4 rond Iłża zijn de beste plekken voor klimwerk.
Seizoen: Training in Radom voelt het beste als de paden vrij zijn, het meer open is en iedereen stabiele weken opbouwt. Zalew Borki heeft twee zomerstranden, dus loop- en fietsroutes kunnen bij het water eindigen, bij peddelschepen of SUPs. Lokale renners houden het zware werk kort in de hitte en trainen langer in Z2 vroeg of laat. Het stadscentrum blijft handig voor intervallen als je controle nodig hebt. Winter verandert het ritme voor beide sporten. Radom heeft een schaatsbaan en verhuur in de winter, dus cross-training is makkelijk. Runners blijven van park naar park, terwijl fietsers meer werk verplaatsen naar veiligere paden, cyclocross-stijl rondes of indoor-training.
