Biegi 5K w pobliżu Trois-Rivières

Trening w Trois-Rivières

Trois-Rivières organizuje 3 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Biegacze z Trois-Rivières bez problemu robią swoje base miles wokół Île Saint-Quentin oraz wzdłuż Saint-Maurice River i Saint Lawrence River. Pierwsza trasa to 45 km z 34 m przewyższenia. Druga ma 43 km i 124 m przewyższenia. W kalendarzu szosowym Défi Entreprises Trois-Rivières to główna impreza. A dla tych, co na bieżni, PFBS – Athlétisme Patriotes to naprawdę solidny sprawdzian.

Club Cyclique de la Mauricie to nasza główna ekipa rowerowa, a klub działa w Trois-Rivières od 1988 roku. Latem jeździmy we wtorki wieczorem o 17:30, w czwartki rano o 9:00 i w soboty rano. Dzielimy się na grupy, a średnie prędkości to od 25 do 35 km/h. Jeśli ktoś ma ochotę na gravel, to jeździmy po Rue Lafond, BD Louis Loranger, Gravel and sand road i Chemin Toussain-Biron. A na szosie, żeby nogi popracowały, to Lachute à 3-Riv i Trois-Rivières à La Chute. Podjazdy nie mają tu nazw, więc do interwałów używamy po prostu przewyższeń na trasie i rollers.

Od maja do października to najlepszy czas na treningi, a lato sprzyja biegaczom i rowerzystom, bo łatwiej utrzymać rytm Z2. W lipcu średnia temperatura to 24°C, a latem przez jakieś 5.5 dnia temperatura dobija do 30°C, więc jak trening jest ważny, startujemy wcześniej. W kalendarzu mamy Défis du Parc, Le Trail de Vallée du Parc 2026, Shawi-Beach, Notos Ultra Trail, Défi des bois, Bonjour Printemps i Eagle’s Backyard Ultra – jest co robić. Zima zmienia tu wszystko. Średnio spada 230 cm śniegu, śnieg leży pewnie od grudnia do marca, a styczniowe temperatury około -6°C sprawiają, że więcej trenujemy w pomieszczeniach albo na ubitych trasach.