Courses de 5K près de Trois-Rivières

Notes d'entraînement à Trois-Rivières

Trois-Rivières accueille 3 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Pour les coureurs de Trois-Rivières, c'est facile d'accumuler les base miles autour de l'Île Saint-Quentin et le long de la rivière Saint-Maurice et du fleuve Saint-Laurent. Le premier parcours fait 45 km avec 34 m de D+. Le second, 43 km avec 124 m de D+. Le Défi Entreprises Trois-Rivières, c'est un incontournable au calendrier routier. Et pour ceux qui aiment la piste, le PFBS – Athlétisme Patriotes, c'est une vraie référence.

Le Club Cyclique de la Mauricie, c'est la gang principale pour le vélo ici, et le club est basé à Trois-Rivières depuis 1988. L'été, les sorties se font les mardis soirs à 17h30, les jeudis matins à 9h00 et les samedis matins. Les membres se séparent en groupes, et la vitesse moyenne varie de 25 à 35 km/h. Quand on veut du gravel qui mord, on roule sur Rue Lafond, BD Louis Loranger, Gravel and sand road et Chemin Toussain-Biron. Pour se faire les jambes sur l'asphalte, on a Lachute à 3-Riv et Trois-Rivières à La Chute. Les montées, elles n'ont pas de nom ici, alors les cyclistes utilisent le dénivelé et les faux-plats pour leurs intervalles.

De mai à octobre, c'est la fenêtre idéale pour l'entraînement, et l'été offre aux coureurs et cyclistes le rythme Z2 le plus facile. En juillet, la température moyenne maximale est de 24°C, et l'été atteint les 30°C pendant 5.5 jours, alors on part plus tôt quand l'entraînement est important. Des événements comme les Défis du Parc, Le Trail de Vallée du Parc 2026, Shawi-Beach, le Notos Ultra Trail, le Défi des bois, Bonjour Printemps et l'Eagle’s Backyard Ultra garnissent bien le calendrier. L'hiver, par contre, ça change toute la donne. Les chutes de neige atteignent en moyenne 230 cm, on a un bon manteau neigeux de décembre à mars, et les maximales de janvier autour de -6°C nous poussent à faire plus d'entraînements à l'intérieur ou sur des parcours damés.