Biegi 5K w pobliżu Bastia

Notatki treningowe z Bastii

Bastia organizuje 6 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas startuje się z Place Saint-Nicolas, jak ktoś chce zrobić luźne Z2 i spokojnie przebiec przez centrum. Stary Port i Cytadela to idealne miejscówki na krótkie interwały, tak żeby nie odchodzić daleko od domu. Dzielnica Saint Joseph i okolice Targu to coś, co daje nogom trochę popalić na co dzień, jeszcze przed kawą. Sentier des Douaniers biegnie na północ od Bastii, wzdłuż wybrzeża, ma 19 km i czuć tam prawdziwy nadmorski klimat. W Bastii na początku grudnia zawsze jest taki główny bieg na 5 km. Festi'run Bastia i Le Relais Rose - Bastia to takie imprezy, co trzymają w ryzach tych, co biegają po asfalcie.

U nas się jeździ, bo Bastia leży między morzem a Serra di Pignu, więc płasko to tu nigdy nie jest długo. Miasto ma 223 trasy rowerowe, a większość base miles zaczyna się na wybrzeżu, zanim skręci się w głąb lądu. Najkrótsza trasa ma 5 km, więc nikt tego nie nazwie leniwym kręceniem. Jedna trasa ma 9 km i 836 m podjazdu, na taki spokojniejszy dzień. Inna trasa to 3 km i 1,651 m w górę. Criterium de Biguglia Manche 1, Criterium de Biguglia Manche 2 i La Cyclo de l'Intérieur to takie imprezy, co dają cel ekipie od critów.

Maj i sierpień to najlepsze miesiące na rower, wykorzystujemy je na długie Z2, ostrzejsze podjazdy i większe pętle wzdłuż wybrzeża. Lato jest suche przez dwa do trzech miesięcy, więc biegacze ruszają wcześnie rano z Place Saint-Nicolas, Starego Portu albo Cytadeli. Cap Corse jest dziksze i mniej zatłoczone, więc Sentier des Douaniers to zawsze lepsza opcja niż kolejne kółko po mieście. Zimą najzimniejsza noc rzadko spada poniżej zera, ale Libeccio potrafi wiać w dół dolin aż do morza. Bieganie robi się bardziej dynamiczne, jazda bardziej taktyczna, a nogi od cyclocrossu nie czują się zmarnowane.