Biegi 5K w pobliżu Valenciennes

Valenciennes: Moje notatki treningowe

Valenciennes organizuje 199 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Valenciennes biegacze trzymają prosty, miejski rytm. Miejscowi traktują Les Foulées Valenciennoises i Urban trail Valenciennes Métropole jako takie główne imprezy, a potem cały rok wypełniają sobie L'Anzinoise, Course de la Rhônelle, Light On Run Frescaty, La Marche en Fête i Les printanières de Saultain. Parc de l’Aunelle to taka łatwa, zielona odskocznia, jak nogi potrzebują Z2. Centrum miasta spoko nadaje się na krótkie interwały i spokojne base miles. W Valenciennes nie ma jakichś konkretnych klubowych spotkań, więc kalendarz wyścigów ogarnia większość spraw towarzyskich.

Jazda na rowerze po Valenciennes wydaje się większa, niż początkowo sugeruje mapa. Miejscowi mają tu 109 cycle routes do zabawy, a cała ta śledzona sieć to aż 9 091 km. Jedna trasa to 6 km z 128 m ascent i 147 m descent, więc spoko na ciężki dzień, bez przerabiania tego na gran fondo. Inna trasa to 4 km z 656 m ascent i 477 m descent. Aunelle Valley Loop biegnie na niebiesko i zielono przez pola, obok Parc de l’Aunelle, i wchodzi w ten taki tunel z drzew Grande cavée. Podjazdy to po prostu część rolling terrain.

Styczeń i czerwiec to miesiące, kiedy najwięcej ludzi u nas wsiada na rower. Czerwiec to taki najczystszy, letni blok na base miles, dłuższe rides i ostrzejsze interwały przed kolejnym głównym wyścigiem. Styczeń utrzymuje kalendarz zimowy przy życiu, zamiast go wygaszać. Miejscowi dostosowują wysiłek, a nie ambicje, stawiając na spokojniejsze Z2, krótsze city loops i takie jazdy, które są uczciwe na mixed ascents i descents. Biegacze dalej celują w Les Foulées Valenciennoises, Urban trail Valenciennes Métropole i inne wyścigi z pobliskiej listy. Rowerzyści trzymają w rotacji Paris-Roubaix, Aunelle Valley Loop i te dłuższe exits.