Biegi 10K w pobliżu Moers

Notatki z treningów w Moers

Moers organizuje 131 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Moers biegamy raczej bez kombinowania. Po prostu kręcimy kółka w parkach, po zielonych pasach, ścieżkami w Moers-Schwafheim, wzdłuż Kruppstraße, no i oczywiście w centrum miasta i przy wewnętrznym porcie. Moers Run Club spotyka się w niedziele o 10:00 am przed Grafschafter Museum, przy pomniku. Potem cała ekipa rusza na spokojne 5 km przez park i okolicę. Tempo to tak 07:00-07:30 min/km, nikt nie zostaje w tyle, bo zawsze czekamy. Główną imprezą jest u nas Volkslauf Moers-Schwafheim, a niedaleko masz jeszcze Enni Donkenlauf, NRZ Klosterlauf, Lichterlauf Duisburg i 43. Rhein-Ruhr-Marathon.

U nas w Moers jeździmy jak typowi kolarze z Dolnego Renu: spokojne base miles, płaska Z2 i od czasu do czasu jakiś zryw na Halde, żeby obudzić nogi. Moers ma 2,773 trasy rowerowe, więc standardowo kręcimy Moers to Kempen, Moers Rumeln, Moers to Uedem, Duisburg to Arnhem, no i dłuższe gran fondo, np. Moers to Lienden. Typowa pętla to 9 km i 85 m przewyższenia. Mamy tu Radtouristik, Radwandern i Mountainbike, a główną imprezą jest Moerser Niederrheinrundfahrt.

Maj i sierpień to najlepsze miesiące na rower w Moers, wtedy robimy dłuższe wycieczki, jakieś crit-style akcje i czyste Z2, bez zbędnego kombinowania. Lato też trzyma kalendarz biegowy w ryzach, bo masz Muddy Angel Run Duisburg, gdzie można się porządnie ubłocić, i IRONMAN 70.3 Duisburg, który jest na tyle blisko, że warto wziąć pod uwagę. Zimą zmienia się bardziej rytm niż mapa, więc biegacze trzymają się parkowych pętli i polnych dróg w Moers-Schwafheim. Kolarze za to stawiają na las, zielone pasy, cyclocrossowe klimaty i nieutwardzone singletracki wokół Halde i trasy 4 lakes route.